Ahogyan közeledik az ősz, igyekszem magamhoz térni ebből a nyári aléltságból, amit a 30 fokos nappalok okoznak. Vicces, de úgy érzem, hogy nincs energiám. Takarékon működöm, már csak a tartalékból élek. Ez nem őszi fáradtság. Éppen ellenkezőleg. Ősszel inkább elememben vagyok, mint Augusztusban. Ilyenkor nyom a meleg, ha nem, akkor viszont bent ülök a légkondícionált virágüzletben, és nagy ritkán kiszolgálok valakit, ha betéved. Uborkaszezon van.
Hamar elfáradok, nincs mit csinálni, ha van is, azzal hamar végzek.
Most próbálok olyan dolgokat összegyűjteni, amik energetizálnak. Gondoltam talán táplálkozással. Vagy mozgással magához térítem a szervezetemet.Mert hiába a gyümölcs szezon, ha nem én vásárolok és csak széndidrát és hús kerül az asztalra.
Pár napja kísérletezem, hogy kipróbáljam az elméletemet. Mostanában amúgy sem eszem napközben valami sokat. Megvolt az ebédem, este hazamentünk, edzettem egy kicsit a fittlabdával, utána megittam egy pohár házitejet (igazi házitejet!), és megettem két sárgarépát. És valóban, miután lezuhanyoztam magamról az izzadtságot…. sokkal több energiám volt, mint előző nap, pedig ugyan annyit dolgoztam.
Tehát még is csak van valami ebben az “egyél sok élő dolgot-mozogj legalább fél órát” hipotézisben!
Ahogy vissza olvastam a régebbi bejegyzéseimet, megtaláltam azt, amelyikben jógázni kezdtem. Csak vissza kell emlékeznem, hogy abban a pár hónapban, ameddig rendszeresen vigigcsináltam azt az 55 percet a vadalmaként sztreccs ruhában vigyorgó yenki nővel, sokkal jobban voltam, és rugalmasabbá vált a testem. Ezt a párom nagyon is díjazta (mármint a rugalmasságot!) Ahogy átfutottam a sorokat újra kedvet kaptam hozzá. Fel kellene építenem magamnak egy minden nap elvégezhető edzéstervet. Nagyon jól tudom, hogy ezt már rengetegszer mondtam, de eszerűen most a szükség visz rá. Jelenleg nem fogyni szeretnék. 67 kiló vagyok, számomra ez az ideális testsúly, ha ennél kevesebb vagyok, mert nem régen mutatott 66.8 kilógrammot is a mérleg, már szédelgek és erőtlennek érzem magam.

Sokkal inkább fel kellene töltenem az energiaháztartásomat. Leküzdeni az esti fáradtságomat. Zsolti rendszerint este nyolc-fél kilenc körül megérkezik, én pedig már annyira fáradt vagyok, hogy a vízszintes helyzetről is csak az alvás jut eszembe. Fáradékony és lapos vagyok. Semmihez sincs kedvem, csak bújni és aludni. Reggel pedig nehezen ébredek.
Van valamilyen ötletetek, hogy mivel pörgethetném fel magam? Mert szívesen várom az ötleteket 🙂 Ahogy eddig is, mindig adtartok nekem tanácsot. Előre is köszönöm.
Johanna
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: