Azt hiszem sikerült a gyógyulás útjára lépnem. A hátam már sokkal jobb passzban volt, így megkíséreltem átküzdeni a szobakerékpárt az én birodalmamba. Azt hiszem 
már ez a művelet felért egy bemelegítéssel! 🙂 Minden életmódmagazin azt mondja, hogy ha nagyobb kihagyásod van, akár egy hónap, három, vagy esetleg fél év, a tested mozgáshoz való visszaszoktatásában kulcsszó a fokozatosság! Így fogtam magam, és csupán negyed órát kerékpároztam, de így is sikerült letekernem 7 kilométert és elégetnem 270 kcal-át. Ezután következett a Leg Magic. Érdekes módon, a két általánosan elhanyagolt feladatsoron kívül, majdnem végig tudtam csinálni az egész programot, abban az időben, ahogy mutatták. Valahol már nem bírta tovább a combizmom, és az utolsó 15 másodpercre már lemásztam a gépről. Ám az utolsó mozdulatsorozatot már nem tudtam végig csinálni. Nevén nevezve, a hasprést, mert bizony a hátam még nem bírt el, így hanyagoltam a talajgyakorlatokat 🙂 Talán majd jövőhéten. Esetleg a hétvégén már teljesen helyre jövök.
Minden esetre nagyon jó érzés visszatérni a mozgáshoz. Azt hiszem már hiányzott. Így folytathatom az életmódváltást is! Holnap feltankolok két kilónyi gyümölcsöt, és gyümölcsnapot tartok.
Ha ezt képes vagyok véghezvinni egész nap, akkor bizony megérdemlek egy vállon veregetést magamtól! 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: