(Élet a pasin túl) Lépések egy stresszmentesebb élethez

Esti gondolatok

 Különös az élet. Talán valóban beindul az életem. Kezdek belerázódni a munkámba, új lehetőségeim adódnak ahhoz, hogy kifejezzem önmagam, és tegyek a környezetem javulásáért. Elkezdtem önmagamról gondoskodni. Gondoskodom arról, hogy az egészségem helyrerázódjon. Jelenleg azt erősítem magamban, hogy a menstruáció ne tartson vissza attól, hogy edzem. Sikerült, nemrég szálltam le a lábgépről és a fitt labdáról. Három napja elkezdtem. Talán a héten már hozzá tudom szoktatni a szervezetem a rendszeres mozgás gondolatához. Végül is úgy érzem, hogy elindultam a helyes úton.

Bár vannak még buktatóim. Mintha próbára tennének, hogy mennyire áll szilárd lábakon a lelki békém. Éppen munkából sétáltam át édesapámhoz a nagy virágboltba. Már a belvárosi fagyizó körül jártam, mikor megpillantottam Gé-t. Sétált velem szembe. Éppen telefonált, és a kedélyállapota nem volt éppen a tetőfokon. Én azért mosolyogva köszöntem neki. Ő vissza, bár csak foghegyről.

Vállat vontam, bár a gyomrom összeugrott, és beleremegtek a lábaim. Nem a legpozitívabb értelemben. Az átkelő után visszanéztem rá. Jellegzetes járását kicsit kiábrándítónak találtam. Nem tudnám leírni, illetve letudnám, de nem akarom, mert abba már belekötnének, hiszen mindenkinek van egy jellegzetes járása 🙂 Hagyjuk. Lényeg a lényeg…egy darabig még a hatása alatt voltam.

Egészen addig, amíg át nem sétáltam édesanyámhoz. Nem erről a dologról beszélgettünk. Csak úgy…szinte mindenről. Mégis, ahogy ott ültem nála egy kiszuperált bárszéken és néztem őt, ahogy gesztikulál és beszél…egyszer csak feloldódtam és megnyugodtam. Szeretek vele lenni. Néha soknak érzem, de az esetek 95%-ban mindig felvidulok és boldog leszek a közelében.

Boldogak érzem magam. Három napja szerelmes hangulatban vagyok. Jó nézni a páromat. Hihetetlen, hogy képes vagyok újra és újra szerelme esni vele. Ránézek, és a mellkasomat melegség tölti el. Gyönyörűnek látom, elragadónak, humorosnak, erősnek, megértőnek, csodálatra méltónak, hiszen egy olyan gyermekkorra a háta mögött, mint amilyennel ő rendelkezik, hihetetlen, hogy ilyen tiszt ember lett belőle. Felnevelte önmagát. Tisztelem mindezért. És szeretem 🙂

Reggeli gondolatok

 Szép jó reggelt kedves olvasóm!

Ma reggel kicsit nehezebben ébredtem, mint vártam. Talán annak a grill burgonyának és egy kisebb szeletnyi sült császár szalonnának köszönhető, amit édesapám hozott vacsoraként. Nos…ez van…apám megérkezett a nyaralásból, és hozott néhány kalóriában gazdag ételt! Természetesen szabad választásom volt…de még gyenge az akaratom. Ehettem volna csak pár falatot belőle. Bár még így is kisebb adagot ettem, mint szoktam, így is vétkeztem 🙂

Utána el is nehezedtem. Légszomjam volt és émelyegtem. Lehet, hogy a szervezetem tudat alatt tiltakozott a bevitt zsíros ételek ellen. Elképzelhető.

Mindenesetre reggel 200 haspréssel kezdtem a Fitt labdán. Beleremegtem, de maga a reggeli mozgás energikusabbá tesz 🙂

Holnap pedig irány munka után a konditerem 🙂 Délután amúgy is kevesen szoktak lenni, így magam lehetek, így úgy csinálhatom, ahogy szeretném!

Hajrá Joyo! Úgy tűnik most már megindult az életmódváltás!

Legyen nagyon szép napotok!

Ébredés, és újabb tervek…mert az mindig kell

Szép napot mindenkinek! 🙂

Egy kimondottan jó hétvégén tudhatok a magaménak. Sikerült pihennem. Azt hiszem valóban ott kezdődött a problémám, hogy túlvállaltam magam munkával. Ráadásul össze-vissza ettem, mégpedig helytelen dolgokat. De ráébredtem valamire az elmúlt két napban, amíg én főztem. Sokkal több energiám marad mindenre, ha a húst kevés zsiradékkal sütöm ki, és rizs vagy burgonya helyett enyhén megpárolt zöldséget fogyasztok! A mai napon is ez volt a menü, és azt kell mondanom, hogy miután megettem a két sütőzacskóban sült fokhagymás csirkecombot, mellé pedig a zöldségeket, nem éreztem leküzdhetetlen vágyat, hogy a hátamra forduljak és aludjak! Remek érzés! Tele vagyok energiával, jobb a kedvem, ennek köszönhetően nagyobb a szexuális étvágyam, aminek következtében jobban érzem magam a bőrömben…ez egy láncreakció! Most kezdem a takarítást, megsütöm a szokásos kis csokis kekszeimet, elrakom az ágyat, felporszívózok az egész lakásban, mosogatok, felmosok, portalanítok, és talán még írni is lesz kedvem!
Remekül érzem magam!
Igaza van mindenkinek, aki azt állítja, hogy a sok élődolog, mint például a nyers zöldség és gyümölcs fogyasztása fokozza az emésztésünket és növeli az energiaszintünket!  Remek érzés!
Azt hiszem ennél maradok! Ráadásul edzeni is van kedvem! 🙂 Kedden, munka után elmegyek abba az edzőterembe! 🙂
Már csak a szüleimet kellene rávennem, hogy krumpli helyet többször együnk zöldséget! Anyámon keresztül könnyebb lesz, mert ő kezd áttérni a vegetáriánus étkezésre!

Annyira jól érzem magam, hogy a sütés után egy kicsit házi-wellnessezek!
-edzés
-hajmosás
-testradírozás
-manikűr
-pedikűr
-maszkot teszek fel

Tiszta környezetben én is szeretnék megtisztulni! 🙂

Most, hogy szüleim hazaérnek a nyaralásból…már nem kell túlvállalnom magam. Nem kell ott lennem a a virágüzletben…kötelezően.

Az egészséges ételekhez szeretnék egy kis kedvet csinálni a hölgyeknek! 🙂 Na jó, inkább csak poén, de nekem nagyon tetszik! 😉


A fejembe vettem valamit, de ez főként a jövő nyárra vonatkozik! A családom terve, hogy jövő nyáron elutazunk külföldre, a Görög  tengerpartra! Idén már nem tudom megvalósítani, amit szerettem volna, de, ha most elkezdem, akkor talán elérem a vágyam jövő júniusra! Mégpedig, hogy formás, párduc testem legyen a tengerparton! 🙂 Talán sikerül. Egy év alatt, még, ha kicsit vissza is esem, de meg tudom változtatni az életformámat, hogy a rendszeres mozgást beépítsem a mindennapjaimba! Van mozgatórugóm, mégpedig egy fénykép! 2005 augusztusában készült a Szigeten! Körülbelül 74 kg voltam rajta! Tokás, pufi, beteg. Nem éppen a legelőnyösebb profilomból fotóztak, de éppen eléggé elrettentő ahhoz, hogy észél legyek az életmódváltás folyamatában! Nem rakom ki magam elé elrettentésül, nehogy bevonzzam ugyan azt az alakot! Inkább, amikor elkedvetlenedem, vagy úgy érzem, hogy nincs eredmény…előkeresem és megnézem…mondván “Volt ez rosszabb is! Most nézz a tükörbe, hahó!
Az ember mindig tűzzön ki maga elé célokat!
Egyenlőre elég sok van! Ennek része az életmódváltás, mert a háziorvosom még mindig rajtam tartja a szemét!

Ad1; Szeretnék egy szép, nőies, finoman elegáns ruhatárat, ami illik az egyéniségemhez!

Ad2; Változtatni szeretnék az étkezési szokásaimon.
-több zöldség
-több olajos hal
-több gyümölcs
-több olajos mag (ezek jók az idegrendszerre)
-tartom a napi 1,5-2 liternyi folyadékot (mentes ásványvíz, gyógytea, cukormentes gyümölcsé)

Ad3; Beépíteni a rendszeres mozgást a mindennapokba!
-jóga
-kerékpár
-Leg Magic
-konditerem
-Fitt labda

Ad4; Igyekszem a jelenre és a jövőre koncentrálni és lezárni a múltat
-ezzel is segíteni szeretném az életmódváltásomat (stresszmentesség, Gé és Jé mentesség!)

Ad5; Rendbe hozatom a fogaimat!

Ad6; Bővítem a főző és sütő tudományomat!

Ad7; Megveszem az áhított könyveket, amiket kinéztem magamnak!
-csak, hogy a lelkemet is kényeztessem!

Ad8; Évente legalább egyszer elmegyek a párommal egy wellness hétvégére!

Ad9; Szeretném megjelentetni az egyik könyvemet!
-és később a többit is.

Azon leszek, hogy valóra váltsam a vágyaimat!

Kívánom, hogy nektek is legyenek terveitek, álmaitok, és nyugodt szívvel tegyetek a megvalósulásáért. Mert minden valóra vált álom, megvalósított cél, legyen az kicsi vagy nagy eredmény… építő jellegű! Boldogok, elégedettek és kiegyensúlyozottak vagyunk tőle. Amitől képesek vagyunk bevonzani továbbra is a boldogságot és a szerencsés helyzeteket az életünkbe!

Legyen nagyon szép napotok!

Joyo
 


Jobban vagyok…

 Beállt némi változás. Nem sok, de ez is több, mint a semmi. Jobb a hangulatom, és a tegnapi napon át tudtam magamban forgatni a negatív érzéseket. Hiába voltam fáradt, nyűgös és gyűrött, becsülettel helyt álltam az eltervezett feladatokatban.


Munka és angol óra után beviharzottam a spárba, és megvettem a vacsorához valót. Izgatott voltam, mert akkor használtam életemben először a bankkártyámat fizetési célzattal. A pénztároshölgy lehúzta a leolvasón, a kezembe adta, majd elém tolta a bizonylatot aláírás céljából. Beismerem…nagyon jó érzés volt. Úrias és kicsit felvágos, elismerem, de nagyon jó volt. Tudod…”Mint a nagyok!” érzés uralt el. 🙂


Ráadásul a bankban meggyőztek, hogy emellé a számla mellé kössek mégegyet, amire vásárlásonként 500 Ft-ot jóváírnak. Szerintem mindenki emlékszek arra a reklámra, amit a Kerékvas bank szponzorált, amikor a három nő elmegy bevásárolni, és az egyikük minden terméket külön kifizet…


-A szőlőt szemenként kéri? – így a pénztárosnő a reklámban.


-Akkor én visszamegyek mákért – így a szőke, szemüveges barátnő…


Mindig jókat nevettem azon a reklámon, és számomra jó ötletnek tűnt, hogy egy másik számlán gyűjtögetek. Így…a vacsorára költött 1680 Ft-ból 500 Ft-ot jóvá írtak a másik számlán! 🙂


Utána hazamentem. Bár ki voltam merülve, hazafelé menet találkoztam egy középiskolai nagy szerelemmel, aki régebben mindig nagy hatással volt rám, majd az interneten olyan képeket láttam, amik eléggé ziláló hatással voltak az idegeimre. Mégis…mikor nekiláttam a vacsora elkészítésének, és megérkezett a párom, még reszkettek a kezetim, de idővel megnyugodtam.


A vacsora jól sikerült. Elmondhatom, a párom agyon dícsérte, bár nem tudom merne-e mást mondani! 😉


Az étkezés után nem pilledtem el. Valóban jótékony hatású a brokkoli! Egy hét után, végre egy hatalmasat szeretkeztünk. A nyomait még viselem. Az együttlét után a szívem majd kiugrott a helyéről, ziháltam, és remegtek a tagjaim. Ráadásul éjjel tizenegykor, valószínűleg eladtuk a fél lakótelepet, mert nyitva volt az ablak.


Minden esetre mára már sokkal jobb a hangulatom.


Csak azt nem értem, hogy minden szeretkezés utáni napon, miért szédülök, és miért van hányingerem? De ez nálam rendszeres. Nincs kivétel. Lehet, hogy az igénybevételtől, mert nagyon ritkán kívánom a gyengéd, lassú szeretkezést.


Ma van egy találkozóm este hatkor. Még nem akarok sokmindent írni róla, csak ha már biztosabb lesz a tudásom. Addig nem is lovallom bele magam 🙂


Legyen nagyon szép napotok!


Joyo   

Változtatásra lenne szükség!

 A testem újra és újra jelez, hogy…


-Elég! Ez így nem jót! Hagyd abba! VÁLTOZTASS! TÉRJ ÉSZHEZ!


 Fáradékony vagyok! Kedvetlen. Étvágyam nagyon gyatra, álomba ájulok és rosszul ébredem. A libidóm csökkent, ráadásul, ha a szexre gondolok, valami furcsa, szorongó, rettegő érzés fog el. Nem tudom mi lehet. Fogalmam sincs! De nagyon pocsék érzés!


Ha belenézek a tükörbe…egy nyúzott, fénytelen szemű és hajú nőt látok, akinek az arca ugyan már nem sápadt, de azt is csak azért, mert leégtem a napon!


Három szóval összegezve: ramagyul érzem magam!


Tudom mit kellene tennem, de már semmire nem marad energiám estére, mire haza esem!


Bár párom nem jön haza valami korán, én is kb nyolcra érek haza! És a mai napom valahogy így néz ki:


-12:30-kor befejezem a munkát a Magentában.


-13:00-kor elkezdem a munkát a virágüzletben.


-17:45-kor zárok


-18:00-kor elkezdem az angol órát


-19:30-kor végzek az angollal, és irány az *nterspar, hogy valami vacsorának valót vegyek.


Hazaérkezem negyed kilenckor, és még el is készítem a vacsorát.


Már csak abban reménykedem, hogy párom esetlegesen korábban végez és elém tud jönni angol után. Akkor nyernék fél órát.


Ergo…mozogni már abszolút nincsen kedvem, és persze energiám sem.


Tudom, hogy jobban be kellene osztanom az időmet. És anyám tanácsát megfogadva…nem szétvinni az energiámat felesleges gondolatokkal, tépelődéssel, nyavajgással. És felesleges arra érdemtelen személyekre fecsérelni…


Meg kell tanulnom. Megkértem a páromat, hogy figyeljen. Ha azon kap, hogy rágódom, tépelődöm felesleges dolgokon, zökkentsen ki. Bízom benne.


A másik, hogy valóban változtatni kellene az étkezési szokásaimon. Most, amikor megyek át a virágüzletbe, veszek egy csírkehúsos salátát olivás öntettel. Kívánom a zöldséget, az élő dolgokat. Jobban is vagyok tőlük.


Vacsorára pedig párolt blokkolit szeretném fokhagymás tejföllel, páromnak pedig valami húst gondoltam.


A hétvégén igyekszem kikapcsolódni. Ha jóidő lesz, akor lemegyünk Tómalomra, vagy a Fertő tóra. Szombaton és vasárnap ki szeretnék kapcsolódni. Nem aggódni, nem idegeskedni…házi wellnesselni.


Van valami ötletetek, hogy mivel kapcsoljam ki magam? Nekem már az agyam sem működik valami rendesen.


Előre is köszönöm a segítségeteket és az ötleteket.


Joyo 

Vége a miniszabinak…újra a szűrke hétköznapokban…már, ha hagyom

 Végetért a miniszabi, igaz már hétfőn, de még csak most van energiám írni. Szükségem volt erre a vízparti hétvégére. A horoszkópom is megmondta…ha nem szabadulok ki a mókuskerékből, amiben az idegrendszerem alaposan elfáradt (mindez igaz), akkor csúnya vége lesz a doognak!


Péntek este, mikor odaértünk Balatonlellére, bevonultunk mindannyian a nappaliba, ahol már elő volt készítve a vendégágy mindkettőnk számára. Leültünk a társasággal, vacsoráztunk, később pedig egy pohár jó egri muskotály után álomba merültem.


Szombaton sem virradtunk éppen strandidőre! Helyette ellátogattunk a fonyódi nagypiacra, ahol nem kevés kísértésnek voltam kitéve. Végül egy fehér, lenvászonból készült tunikával a kezemben hagytam el a piac területét. Ezután, mivel még mindig lógott az eső lába a Balaton felett, kirándulni indultunk Somogyvárra, ahol megtekintettük Szent László feltételezett sírhelyét, és a régi bazilikai romjait. Felmerészkedtünk egy negyven méter magas, három emeletes kilátóba, melyre ki volt írva (Csak saját felelőségre!). Én, természetesen csupán a második emeletig jutottam, ott is fal fehéren kapaszkodva a korlátba. Párom készített rólam néhány fényképet, bár rám kellett szólni…


-Kérhetnék egy természetesebb mosolyt?


Ő természetesen vigyorgott….méghozzá rajtam! Nem bírtam túl sokáig a szédítő magasságot, és a tudatot, hogy akár be is szakadhat a talpam alatt valamelyik deszka. Hamar, na jó ez túlzás, ahogyan tőlem telt, lesiettem a kilátóból, szorosan markolva a korlátot, legyőzve a szédelgést. Az izületek az ujjaimon kifehérredtek, a markolás erejétől…dehát rettegtem. Joyo, a tériszonyos! Legyőzte magát, felmerészkedett, szédült, rettegett…majd legyőzte őt a félelem, és inkább felvete a nyúlciőt. Társaim, családom kinevettek. De mnegértették!


Este kisétáltunk a borfesztiválra. Be is vásároltam 🙂 Leginkább ruhanemüt.


Vasárnap végre bekösztöntött a kánikula. Kihemperedtünk a strandra, megmártóztam a Balaton 22 fokos tiszta vizében, és sikeresen leégettem magam a napon! Így jár az, aki egy nap alatt akarja bepótólni az eddigi nyarat!


Sikerült pihennem, az idegrendszerem is nyugodtabb lett. Hétfőn reggel haza indultunk, mert délután már munkába álltam. Kicsit furcsa volt.


De már visszarázódtam.


Hamarosan itt van párom születésnapja. Úgy döntöttem, hogy parfümöt veszek neki, mert már mindene megvan. Olvasni nincs ideje, a szerszámokhoz nem értek. Ruhát nem szeretne. Marad a parfüm, s ezzel tulajdonképpen önmagamat is megajándékozom, hiszen mindig is szerettem, ha a társamnak kellemes az illata.


Már ki is néztem néhány terméket az FM parfümkatalógusból, ám még el kell látogatnom a drogériába, hogy leteszteljem őket. Az az egy gond van az online rendeléssel, hogy nem tudom megillatolni őket.


A követklezőket szemeltem ki:


-Giorgio Armani – Attitude


-Giorgio Armani Aqua di Gio


-David Beckham – Beckham


-David Beckham – Signature Story


Ma munka után átmegyek a DM-be! 🙂


Legyen nagyon szép napotok!


Joyo  

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!