Sziasztok! ^^
Folytatom tovább az életmódváltást. A közelgő időszak miatt különösen oda kell figyelnem, hogy nyugalmat erőltessek magamra. Hétfővel megkezdődik nálunk az irodában a karácsonyi akció, s ezzel együtt megrohamoznak bennünket az emberek. Nagyon oda kell majd figyelnem, hogy a legjobb formám nyújtsam, nyugodt maradjak, mikor nagyon felgyűlik a tömeg és megfelelően, udvariasan szelektálnom kell őket.
Fontos lesz, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vigyek be a szervezetembe, hogy ne szédelegjek, továbbá szükséges a normális, rostban gazdag étkezés, hogy a vércukorszintem normál szinten maradjon.
Az emésztésemet újra helyre kell hoznom. Ráadásul az elmúlt pár napban pár kiló még fel is szökött rám, pedig még itt sincsenek az ünnepi nagy zabálások! Bár az édességet jobban kívánom…nyilván a hideg miatt, no és, hogy kompenzáljam azt a borús hangulatot, amit a téli időjárás, a beborult szürke ég, a köd és a korai sötétedés okoz ^^
Szeretném felvidítani a kollégáimat is, hogy ép idegrendszerrel és kellő humorral és öniróniával átvészeljék az ünnepi időszakot. ^^
Eldöntöttem, hogy a jövő héten sütök valami finom fűszeres (adventi) kekszet, és kiteszem a pihenő konyhaasztalára. Remélem sikerem lesz vele.
Mivel a konditerem, amibe eddig jártam, sajnos megszűnt, így új mozgásforma után néztem. Édesanyámmal és egyik barátnőnkkel engedtünk egy csábításnak, és ellátogattunk egy Zumba fitness órára. ^^
Egy órán keresztül ugráltunk, táncoltunk, összeakadt a lábunk, jókat nevettünk, és a 60 perc leteltével teljesen le voltunk izzadva, és alig kaptunk levegőt. De nagyon jól éreztük magunkat!
Azt mondta az órát tartó fiatal lány, aki nagyon emlékeztetett egy volt osztálytársnőmre, s nem mellesleg egy hatalmas energiabomba volt, hogy egy edzéssel 600 kalóriát is el lehet égetni ^^
Másnap még mindig jókedvem volt ettől a kalandtól, s anyámmal eldöntöttük, hogy újra el fogunk jönni ^^
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: