Nagyon szép napot kívánok mindenkinek! 🙂
Pénteken jártam a nőgyógyászomnál. Nem szolgált a legjobb hírekkel, de még mindig lehet tenni ellene. Így hát, ahhoz, hogy elkerüljem a műtétet, életmódváltást javasoltak. Többet, mint amit eddig tettem. Ki kell iktatnom néhány dolgot a táplálkozásomból, mert a ciszták melegágya az elsavasodott szervezet! Kerülnöm kell a cukrot, a csokoládét, az állati fehérjéket, a vörös húsokat. Elvileg a fehér lisztet is, de azt már több, mint egy éve nem fogyasztok.
Több mozgást javasoltak, mert az termeli az endorfin (boldogság) hormont, segít az optimista gondolkodásban, és segít méregteleníteni.
A családom segít benne. Édesanyám homeopátiás étrend-kiegészítőket keres, főként a nekünk jól bevált Organic Mission termékeit.
Édesapám a több mozgásnál segédkezik, egyrészt nem visz autóval a munkahelyemre – Sétálj csak kislányom, az jót tesz – elven, másrészt gyalog és bicikli túrákat szervez.
Párom odafigyel az étkezésemre, és segít abban, hogy ellent tudjak állni a legnagyobb függőségemnek, a csokoládénak! Igazából ehetek, de csaj 60% felettit és abból is módjával.
Jómagam is kutakodom. Főként ami az ételeket illeti. Olyan zöldséget-gyümölcsöt keresek, amik jót tesznek a női szerveknek. Olíva bogyó (petefészek), körte, padlizsán, avokádó (méh). Most főként az avokádóval barátkozom, mert azt mondják, az a legjobb:
“Avokádó: gyümölcs, zöldség és gyógynövény
Az avokádó egy olyan univerzális növény, amely gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, és vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns.
Ismerjük meg!
Az avokadót (Persea americana) spanyol hódítók a XVI. században hozták be Mexikóból Európába. A babérfélék családjába tartozik, trópusi fán termő gyümölcs. Színe zöldes fekete, alakja körteformájú, héja fajtától függően sima vagy ráncolt. Az avokádófa gyümölcsét fogyasztjuk, melynek íze semleges. Magjából hidegen sajtolt olajat nyernek.
Miért jó?
Az avokádó telítetlen zsírsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyümölcsben káliumot, foszfort, vasat, nátriumot valamint kalciumot és magnéziumot is megtalálható. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns. Az avokádó magas olajtartalmánál fogva kiváló bőrápoló szer a kiszáradt bőrre. Általában érzékeny típusú bőrre alkalmazzák. Segítséget nyújt ekcéma megelőző kezelése esetén és csökkenti a koleszterinszintet.
A gyümölcs magjából gyógyszirupot állítanak elő, amely alkalmas reumatikus fájdalmak enyhítésére. Az avokádó olaj táplálja a száraz, öregedő bőrt. Magas A-vitamin- és E-vitamin-tartalmának köszönhetőben jó az ekcéma kezelésére.
Hogyan fogyasszuk?
Az avokádót zöldség-gyümölcs boltokban vásárolhatunk meg. Az éretlen gyümölcs kőkemény, az érettet viszont vajként lehet kenni, ezért érdemes vásárláskor kicsit megtapogatni. Ha kemény gyümölcsöt veszünk, az szobahőmérsékleten 2-3 nap alatt megérik, megpuhul. Hűtőszekrénybe nem érdemes betenni, s ha felvágjuk viszonylag hamar megbarnul.
Az avokadót általában nyersen fogyasztják. Pirítós kenyérre, kevés citromlével, fokhagymával és sóval kiváló eledel, de salátaként is közkedvelt táplálék. Másik közkedvelt eledel a tonhalas avokádó. A mexikóiak mártást is készítenek belőle.
Tippek – tanácsok
Az avokádóolaj gyorsan avasodik, ezért a megkezdett tubust, illetve tégelyt érdemes mihamarabb felhasználni.
Depresszió és Parkinson-kór kezelésére alkalmazott MAO-gátló gyógyszereket szedő betegek az avokádót ne használják, mert magas vérnyomás alakulhat ki.
Véralvadásgátló gyógyszerekkel való együttszedés esetén a beállított terápiás dózisok hatáserőssége csökkenhet, ezért lehetőség szerint az ilyen gyógyszereket szedő betegek az avokádót ne fogyasszák.
Allergiás tünetek észlelése esetén (kiütés, mellkasi fájdalom) a gyümölcs fogyasztása nem javasolt.
Érdekesség
Az avokádót már az inkák is termelték és fogyasztották. Sokan nem tudják, de a avokádó régóta ismert afrodiziákum, azték neve, “ahuacacuahat”, ami herefát jelent. Csíráztathatunk avokádót. Ha egy megmosott avokádómagot hegyes végével lefele felfüggesztünk fogpiszkáló segítségével egy vízzel teli pohárra, akkor néhány héten belül a mag megreped, gyökeret, majd levelet ereszt. A csíráztatásnál arra kell figyelni, hogy a mag folyamatosan vízben legyen. Ha a növény már több levelet is hozott, ültessük humuszban gazdag talajba.” (Forrás: www.hazipatika.hu)
Anyámmal megegyeztünk, hogy visszakapom a Leg Migic-et is, mert azt biztosan minden este végigcsinálom 🙂
Most már rá vagyok szorítva arra, hogy változtassak a gondolkodásmódomon. Főként, ha babát szeretnénk a párommal.
Meglátjuk milyen gyorsan megy a változás. Itt már nincs lustálkodás! Van tétje a dolognak Méghozzá egész komoly!
Joyo
