{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"Energetiz\u00e1lni kellene.... de hogyan?","html":"Ahogyan k\u00f6zeledik az \u0151sz, igyekszem magamhoz t\u00e9rni ebb\u0151l a ny\u00e1ri al\u00e9lts\u00e1gb\u00f3l, amit a 30 fokos nappalok okoznak. Vicces, de \u00fagy \u00e9rzem, hogy nincs energi\u00e1m. <\/span><\/span>Takar\u00e9kon m\u0171k\u00f6d\u00f6m, m\u00e1r csak a tartal\u00e9kb\u00f3l \u00e9lek. Ez nem \u0151szi f\u00e1radts\u00e1g. \u00c9ppen ellenkez\u0151leg. \u0150sszel ink\u00e1bb elememben vagyok, mint Augusztusban. Ilyenkor nyom a meleg, ha nem, akkor viszont bent \u00fcl\u00f6k a l\u00e9gkond\u00edcion\u00e1lt vir\u00e1g\u00fczletben, \u00e9s nagy ritk\u00e1n kiszolg\u00e1lok valakit, ha bet\u00e9ved. Uborkaszezon van. <\/span><\/span>
<\/span> <\/span>

Hamar elf\u00e1radok, nincs mit csin\u00e1lni, ha van is, azzal hamar v\u00e9gzek. <\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Most pr\u00f3b\u00e1lok olyan dolgokat \u00f6sszegy\u0171jteni, amik energetiz\u00e1lnak. Gondoltam tal\u00e1n t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal. Vagy mozg\u00e1ssal mag\u00e1hoz t\u00e9r\u00edtem a szervezetemet.Mert hi\u00e1ba a<\/span> gy\u00fcm\u00f6lcs szezon, ha nem \u00e9n v\u00e1s\u00e1rolok \u00e9s csak sz\u00e9ndidr\u00e1t \u00e9s h\u00fas ker\u00fcl az asztalra.<\/span><\/p> <\/span>

P\u00e1r napja k\u00eds\u00e9rletezem, hogy kipr\u00f3b\u00e1ljam az elm\u00e9letemet. Mostan\u00e1ban am\u00fagy sem eszem napk\u00f6zben valami sokat. Megvolt az eb\u00e9dem, este hazament\u00fcnk, edzettem egy kicsit a fittlabd\u00e1val, ut\u00e1na megittam egy poh\u00e1r h\u00e1zitejet (igazi h\u00e1zitejet!), \u00e9s megettem k\u00e9t s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t. \u00c9s val\u00f3ban, miut\u00e1n lezuhanyoztam magamr\u00f3l az izzadts\u00e1got.... sokkal t\u00f6bb energi\u00e1m volt, mint el\u0151z\u0151 nap, pedig ugyan annyit dolgoztam. <\/span><\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Teh\u00e1t m\u00e9g is csak van valami ebben az \"egy\u00e9l sok \u00e9l\u0151 dolgot-mozogj legal\u00e1bb f\u00e9l \u00f3r\u00e1t\"<\/span> hipot\u00e9zisben!<\/span><\/p> <\/span>

Ahogy vissza olvastam a r\u00e9gebbi bejegyz\u00e9seimet, megtal\u00e1ltam azt, amelyikben j\u00f3g\u00e1zni kezdtem. Csak vissza kell eml\u00e9keznem, hogy abban a p\u00e1r h\u00f3napban, ameddig rendszeresen vigigcsin\u00e1ltam azt az 55 percet a vadalmak\u00e9nt sztreccs ruh\u00e1ban vigyorg\u00f3 yenki n\u0151vel, sokkal jobban voltam, \u00e9s rugalmasabb\u00e1 v\u00e1lt a testem. Ezt a p\u00e1rom nagyon is d\u00edjazta (m\u00e1rmint a rugalmass\u00e1got!) <\/span>Ahogy \u00e1tfutottam a sorokat \u00fajra kedvet kaptam hozz\u00e1. Fel kellene \u00e9p\u00edtenem magamnak egy minden nap elv\u00e9gezhet\u0151 edz\u00e9stervet. Nagyon j\u00f3l tudom, hogy ezt m\u00e1r rengetegszer mondtam, de eszer\u0171en most a sz\u00fcks\u00e9g visz r\u00e1. Jelenleg nem fogyni szeretn\u00e9k. 67 kil\u00f3 vagyok, sz\u00e1momra ez az <\/span>ide\u00e1lis tests\u00faly, ha enn\u00e9l kevesebb vagyok, mert nem r\u00e9gen mutatott 66.8 kil\u00f3grammot is a m\u00e9rleg, m\u00e1r <\/span>sz\u00e9delgek \u00e9s er\u0151tlennek \u00e9rzem magam. <\/span><\/p>

<\/center>

Sokkal ink\u00e1bb fel kellene t\u00f6ltenem az energiah\u00e1ztart\u00e1somat. Lek\u00fczdeni az esti f\u00e1radts\u00e1gomat. Zsolti rendszerint este nyolc-f\u00e9l kilenc k\u00f6r\u00fcl meg\u00e9rkezik, \u00e9n pedig m\u00e1r annyira f\u00e1radt vagyok, hogy a v\u00edzszintes helyzetr\u0151l is csak az alv\u00e1s jut eszembe. F\u00e1rad\u00e9kony \u00e9s lapos vagyok. Semmihez sincs kedvem, csak b\u00fajni \u00e9s aludni. Reggel pedig nehezen \u00e9bredek. <\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Van valamilyen \u00f6tletetek, hogy mivel p\u00f6rgethetn\u00e9m fel magam? Mert sz\u00edvesen v\u00e1rom az \u00f6tleteket :-) Ahogy eddig is, mindig adtartok nekem tan\u00e1csot. El\u0151re is k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m.<\/span> <\/span>  
<\/p>

Johanna<\/span><\/span>
<\/p>","type":"rich"}