{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"Anti-wellnes \u00e9s m\u00e9r\u00e9s","html":"

 Tegnap alaposan kik\u00e9sz\u00edtettem \u00f6nmagamat. Amolyan anti-wellness<\/span> programot alkottam meg. Valahogy r\u00e1\u00e9bredtem, hogy hasonl\u00f3 volna az \u00e9letem, hogy ha a biztos\u00edt\u00f3n\u00e1l maradn\u00e9k. \u00d6t \u00f3rakor keltem, hogy eljussak Sz\u00e9kesfeh\u00e9rv\u00e1rra, \u00e9s \u00fajra nekiveselkedjek a hat\u00f3s\u00e1gi vizsg\u00e1nak. T\u00edz \u00f3r\u00e1ra \u00e9rtem a szakr\u00e1lis v\u00e1rosba, els\u0151 utam a kedvenc te\u00e1z\u00f3mba vezetett. Felh\u00f6rpintettem k\u00e9t fekete te\u00e1t tejsz\u00ednnel. K\u00f6zben tanulni szerettem volna, de csak \u00fagy ahogy siker\u00fclt. Minden esetre, a fekete te\u00e1ban l\u00e9v\u0151 koffeint\u0151l a pulzussz\u00e1mom v\u00e9szesen megemelkedett. A nyakamon l\u00e9v\u0151 k\u00e9t <\/span>\u00fct\u0151\u00e9r ki akart szakadni a hely\u00e9r\u0151l, zsibbadt a bal oldalam, \u00e9s hom\u00e1lyosan l\u00e1ttam. Mire megtal\u00e1ltam a biztos\u00edt\u00f3 sz\u00e9kesfeh\u00e9rv\u00e1ri igazgat\u00f3s\u00e1g\u00e1t, m\u00e1r al\u00e1bb hagyott, \u00e1m a k\u00f6vetkez\u0151kben  a vizsgadrukk is a hat\u00e1sa al\u00e1 vont. A toll folyton folyv\u00e1st ki akart esni az ujjaim k\u00f6z\u00fcl, olyan m\u00e9rt\u00e9kben remegett a kezem. Vizsga ut\u00e1n az eredm\u00e9ny miatti agg\u00f3d\u00e1s hajszolt \u00e1jul\u00e1s k\u00f6zeli \u00e1llapotba, \u00e9s aznap m\u00e9g nem ettem semmit egy mandarinon \u00e9s egy m\u00e9zes marlenk\u00e1n k\u00edv\u00fcl. A gyomrom \u00f6ssze volt sz\u0171k\u00fclve, forgott velem, a vil\u00e1g, az oldalam \u00e9s a tark\u00f3m sz\u00fart. Mikor kider\u00fclt, hogy m\u00e1sodszorra is siker\u00fclt elhasalnom, egy pillanatig azt hittem, k\u00e9sz, v\u00e9ge, a szervezetem feladja, m\u00e1r k\u00e9ptelen elviselni ezt a stressz szintet! De szerencs\u00e9re er\u0151s szervezetem van, \u00e9s tartottam magam. Az \u00e9p\u00fclet el\u0151tt m\u00e1r Lilu v\u00e1rt r\u00e1m.<\/span><\/p>

-Szia. Hogy siker\u00fclt? - \u00e9rdekl\u0151d\u00f6t vigyorogva. \u00d6r\u00fclt, hogy v\u00e9gre l\u00e1t. M\u00e1r egy ideje nem tal\u00e1lkoztunk szem\u00e9lyesen. Nem \u00e9ppen b\u00faskomoran akartam \u0151t \u00fcdv\u00f6z\u00f6lni. De k\u00e9ptelen voltam m\u00e1sra. Elv\u00e9gre megbuktam!<\/span><\/p>

-Szia. Szarul! Megbuktam. \u00dajra. Most pedig betartom ap\u00e1m tan\u00e1cs\u00e1t. Menj\u00fcnk ber\u00fagni.<\/span><\/p>

Lilu elk\u00eds\u00e9rt a M\u00f6biuszba, ahol r\u00f6gt\u00f6n k\u00e9t deci, er\u0151s, f\u0171szeres illat\u00fa feh\u00e9rbort rendeltem. Lilu \u00fagyszint\u00e9n. <\/span>
<\/p>

\u00c9hgyomorra megittam, tal\u00e1n kicsit gyorsabban is, mint kellett volna. Bar\u00e1tn\u0151m m\u00e9g csup\u00e1n a poh\u00e1r tartalm\u00e1nak fel\u00e9n\u00e9l tartott. \u00c9n viszont \u00fajabb k\u00f6rt rendeltem. Most csup\u00e1n egy decit k\u00e9rtem. F\u00e9ltem, ha ism\u00e9t t\u00f6bbet juttatok a szervezetembe, akkor fel sem \u00e1llok arr\u00f3l a sz\u00e9kr\u0151l. M\u00e1r \u00edgy is \u00fagy p\u00f6rg\u00f6tt velem a hely, ak\u00e1r a ringlisp\u00edl. <\/span>
<\/p>

Ki\u00f6nt\u00f6tt\u00fck egym\u00e1snak a lelk\u00fcnket. J\u00f3lesett. L\u00e1ttam rajta is, hogy valakinek m\u00e1r el szerette volna mondani a gondjait. <\/span>
<\/p>

Spicces \u00e1llapitban t\u00e1voztunk a f\u0151iskol\u00e1sok gy\u0171jt\u0151hely\u00e9r\u0151l. \u00d6sszekapaszkodtunk, hogy ne kelts\u00fcnk akkora felt\u0171n\u00e9st, de \u00e9ppen az elenkez\u0151j\u00e9t \u00e9rt\u00fck el. Hars\u00e1nyak voltunk, oldottak \u00e9s j\u00f3kedv\u0171ek. A h\u0151s\u00f6k ter\u00e9n k\u00f6z\u00e9pkori t\u00e1ncot lejtett\u00fcnk a fej\u00fcnkben hallhat\u00f3 zen\u00e9re.<\/span><\/p>

Mire kijutottunk az \u00e1llom\u00e1sra, m\u00e1r egyenesen ment\u00fcnk, seg\u00edts\u00e9g n\u00e9lk\u00fcl is. <\/span>
<\/p>

Alaposan ki\u00fct\u00f6ttem magam. Mire haaz\u00e9rtem, kik\u00e9sz\u00fclt a szervezetem. Kij\u00f6tt rajtam a f\u00e1radts\u00e1g. Mind a lelki, mint a fizikai. Remegtek a tagjaim, f\u00e9lrevert a sz\u00edvem. S\u00e1padt voltam \u00e9s ny\u00fazott. Zsolti leemelt a vonatr\u00f3l, mag\u00e1hoz \u00f6lelt \u00e9s kik\u00eds\u00e9rt. A l\u00e9pcs\u0151n felfel\u00e9 is rajtam volt a keze. <\/span>
<\/p>

Sok rajtam mostan\u00e1ban a nyom\u00e1s. \u00dagy n\u00e9z ki, hogy a m\u0171vel\u0151d\u00e9sszervez\u0151 szakdolgozatomat ki kell jav\u00edtanom, de tal\u00e1 \u00fagy m\u00e1r elfogadja a tan\u00e1rn\u0151 \u00e9s leadhatom.<\/span><\/p>

Haladok a kommunik\u00e1ci\u00f3s dolgozatommal is. Tal\u00e1n azt is leadhatom h\u00e9tf\u0151n a tansz\u00e9ken. <\/span>
<\/p>

Mivel a vizsg\u00e1m nem siker\u00fclt, a munk\u00e1mat elvesztettem, \u00edgy egy gonddal kevesebb em\u00e9szt. \u00cdgy legal\u00e1bb van id\u0151m a dolgozatokkal t\u00f6r\u0151dni. <\/span>
<\/p>

Majd minden sz\u00e9pen alakul. <\/span>
<\/p>

*****<\/span>
<\/p>

A mai napon jobbnak l\u00e1ttam megm\u00e9rni magam. R\u00e1 \u00e1lltam a m\u00e9rlegre, \u00e9s a teljes <\/span>programot v\u00e9gigfuttattam rajta. Az eredm\u00e9ny a k\u00f6vetkez\u0151 lett:<\/span><\/p>

Testmagass\u00e1g:<\/span> 180 cm<\/span><\/p>

Tests\u00faly:<\/span> 67 kg<\/span><\/p>

Der\u00e9k:<\/span> 69 cm<\/span><\/p>

Cs\u00edp\u0151:<\/span> 94 cm<\/span><\/p>

Fen\u00e9k:<\/span> 100 cm<\/span><\/p>

Combok:<\/span> jobb-59 cm, bal-59 cm<\/span><\/p>

Mellb\u0151s\u00e9g:<\/span> 89 cm (Ez sajnos a fogy\u00e1ssal j\u00e1r!)<\/span><\/p>

Testzs\u00edr:<\/span> 22.6%<\/span><\/p>

Testv\u00edz:<\/span> 53.2%<\/span><\/p>

BMI:<\/span> 20.8  <\/span>
<\/p>

<\/span>Azt hisze ehhez az eredm\u00e9nyhez a tegnapi anti-wellness is hozz\u00e1j\u00e1rult. Megyek \u00f6ssze, b\u00e1r jobb szeretn\u00e9k mozogni, feszesedni, er\u0151s\u00f6dni. Id\u0151vel azt is siker\u00fc elkezdenem. Annyit m\u00e1r megtettem az eg\u00e9szs\u00e9gem \u00e9rdek\u00e9ben, hogy t\u00f6bb gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t viszek be a szervezetembe. Ett\u0151l ugyan jobban \u00e9rzem magam, de m\u00e9g mindig nem el\u00e9g. Kell az elegend\u0151 folyad\u00e9k, \u00e9s a rendszeres mozg\u00e1s. \u00c9s persze az sem \u00e1rt, ha kicsit lenyugszom. <\/span>M\u00e1r konkr\u00e9tan szarul n\u00e9zek ki. F\u00e9nytelen a b\u0151r\u00f6m, a szeme, v\u00e9rtelen vagyok, s\u00e1padt, f\u00e1rad\u00e9kony, er\u0151tlen, kedvetlen, remegnek a tagjaim, a v\u00e9rnyom\u00e1som alacsony, a sz\u00edvem f\u00e9lrever. A libid\u00f3m pedig a minimumot sem \u00e9ri el.    <\/span>  <\/span>
<\/p>","type":"rich"}