{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"\u00daj \u00e9v, \u00faj l\u00e9p\u00e9sek...","html":"

 Kedves bar\u00e1taim! El\u00e9rkezett 2010, t\u00fal vagyunk a kar\u00e1csonyi men\u00fcsoron, a szilveszteri \u0151rj\u00f6ng\u00e9sen, iv\u00e1szaton, ev\u00e9szeten, macskajajon. Azt hiszem itt az ideje, hogy felhagyjunk a tesped\u00e9ssel. Az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s, b\u00e1rmilyen neh\u00e9z is... kelj\u00fcnk fel, <\/span>s\u00e9t\u00e1ljunk ki a f\u00fcrd\u0151szob\u00e1ba, j\u00f3 alaposan z\u00e1rjuk magunkra az ajt\u00f3t, s miut\u00e1n megbizonyosodtunk r\u00f3la, hogy senki sem zavarhat benn\u00fcnket, vetk\u0151zz\u00fcnk neki \u00e1lljunk r\u00e1 a m\u00e9rlegre. BIZONY! B\u00e1rmilyen nehez\u00fcnkre is esik szembes\u00fclni a val\u00f3s\u00e1ggal... egyszer meg kell tenn\u00fcnk. \u00c9n megtettem. Ma reggel. Azt hittem lesz\u00e9d\u00fcl\u00f6k a m\u00e9rlegr\u0151l. 69.3 kg-ot mutatott az \u00f6rd\u00f6gi masina, ahhoz k\u00e9pest, hogy az \u00fcnnepek el\u0151tt 66.9-67.3 kg voltam. Igazs\u00e1g szerint nem annyira ez a k\u00e9t kilogramm plusz zavar, sokkal ink\u00e1bb az a sok m\u00e9reganyag, amit a rengeteg s\u00fctem\u00e9nnyel, cukorral, \u00fcd\u00edt\u0151vel, alkohollal, zs\u00edros s\u00fcltekkel vittem be a szervezetembe. Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben kevesebb az energi\u00e1m, rossz az em\u00e9szt\u00e9sem, alusz\u00e9kony, f\u00e1rad\u00e9kony vagyok. A libid\u00f3m is lecs\u00f6kkent, ami szint\u00e9n zavar. Ezekt\u0151l szeretn\u00e9k megszabadulni, mert nem csup\u00e1n az \u00e9n \u00e9letemet akad\u00e1lyozz\u00e1k, hanem m\u00e1sokra is hat\u00e1ssal. van. <\/span> <\/span><\/p> <\/span>

Megtettem az els\u0151 l\u00e9p\u00e9st afel\u00e9, hogy form\u00e1ba hozzam magam. Alapos \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9st k\u00e9sz\u00edtettem, \u00e9s siralmas lett az eredm\u00e9nyem. Igen, beismerem, ez is egy pozit\u00edv l\u00e9p\u00e9s, mert nem b\u0151 ruh\u00e1k m\u00f6g\u00e9 rejtem a felesleget, \u00e9s nem tagadok, ahogy azt annyian m\u00e1sok megteszik. Nincs kedvem tavasszal bep\u00e1nikolni, hogy hamarosan itt a j\u00f3 id\u0151 \u00e9s nem merek majd kimenni az utc\u00e1ra, mert karfiolseggem van, \u00fasz\u00f3gumim, zs\u00edros b\u0151r\u00f6m, pattan\u00e1som. Tudom, tudom, ez csak egy sark\u00edtott p\u00e9lda, de ez a n\u0151k 90%-a minden \u00e1ldott \u00e9vben elj\u00e1tssza. Ink\u00e1bb elkapn\u00e1m m\u00e9g az elej\u00e9n. <\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Az \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151 eredm\u00e9nyeket hozta:<\/span><\/span><\/p> <\/span>

Test:<\/span><\/span><\/p> <\/span>

Testmagass\u00e1g:<\/span> 180 cm<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

S\u00faly:<\/span> 69.3 kg<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Der\u00e9k:<\/span> 71 cm<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Cs\u00edp\u0151:<\/span> 95 cm<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Fen\u00e9k:<\/span> 100 cm<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Combok:<\/span> J-60 cm B-60 cm<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Testzs\u00edr<\/span>: 23 %<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Testv\u00edz:<\/span> 53 %<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

BMI: <\/span>   21<\/span><\/p> <\/span>

Fizikai \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g:<\/span><\/span><\/p> <\/span>

Maxim\u00e1lis teljes\u00edtm\u00e9ny 15 perc szobaker\u00e9kp\u00e1ron 125-\u00f6s pulzussz\u00e1mmal. \u00c9rzem magamon, hogy nagyon nehezen b\u00edrom, d\u00fcb\u00f6r\u00f6g a sz\u00edvem, \u00f6ml\u00f6tt r\u00f3lam a v\u00edz \u00e9s remegtek a tagjaim. A szilveszteri t\u00e1ncol\u00e1st is nagyon nehezen b\u00edrtam. Ami a szexet illeti... hm. Nos... nem mondan\u00e1m magam passz\u00edv embernek. B\u00e1rhol is vagyok, alul f\u00f6l\u00fcl, el\u0151l... mindig mozgok. Lovagl\u00e1s ut\u00e1n kitikkadok, f\u00e1j a l\u00e1bam, m\u00e1snap pedig izoml\u00e1zam van. Van, amikor ez norm\u00e1lis. De nem 5-6 perc ut\u00e1n! <\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Ezek ut\u00e1n igyekszem a tettek mezej\u00e9re l\u00e9pni. Szerencs\u00e9re nem leszek vele egyed\u00fcl. \u00c9desap\u00e1m szint\u00e9n neki kezd di\u00e9t\u00e1j\u00e1nak \u00e9s az edz\u00e9snek. Az \u00e9trend\u00fcnkbe sok gy\u00fcm\u00f6lcs, z\u00f6lds\u00e9g \u00e9s t\u00e9szta ker\u00fcl. Esti mozg\u00e1s. Neki kondig\u00e9p \u00e9s szobaker\u00e9kp\u00e1r, <\/span>nekem szobaker\u00e9kp\u00e1r, Leg Magik \u00e9s Fit labda. \u00c9desany\u00e1m a Pil\u00e1teszel k\u00eds\u00e9rletezik. <\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

Zsolti ism\u00e9t nevetg\u00e9lhet rajtam est\u00e9nk\u00e9nt, ahogy lihegek a Leg Magicen. De majd megl\u00e1tjuk mi lesz az eredm\u00e9ny.<\/span><\/p>

Igaz\u00e1b\u00f3l nem is annyira a c\u00edmlapl\u00e1ny alakra hajtok. Sokkal ink\u00e1bb, hogy j\u00f3l \u00e9rezzem magam a b\u0151r\u00f6mben, rugalmas legyek \u00e9s energi\u00e1val teli! :-)<\/span>
<\/span><\/p> <\/span>

<\/span>*******
<\/span><\/div>
Nemi olyan r\u00e9gen tal\u00e1lkoztam egy hozz\u00e1sz\u00f3l\u00e1ssal, amit nem tudtam hov\u00e1 tenni. Nem tudtam \u00e9rtelmezni, annyira paradox volt. El\u0151sz\u00f6r \u00fagy \u00e9reztem sz\u00edven sz\u00fart, de mikor r\u00e1\u00e9bredtem az ellentmond\u00e1soss\u00e1g\u00e1ra, nevettem egy hatalmasat \u00e9s kit\u00f6r\u00f6ltem. <\/span>
Senki azt \u00edrta, rem\u00e9lem j\u00f3l vissza tudom adni, hogy nem \u00e9rti ezt a sok blogol\u00f3t. Val\u00f3ban azt hissz\u00fck, hogy valaki k\u00edv\u00e1ncsi a semmitmond\u00f3 kis \u00e9let\u00fcnkre?<\/span>
Azt hiszem k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl ezt \u00edrta. Csak az\u00e9rt nevettem rajta, ugyanis, ha \u00edgy gondolkodik, akkor mit keres egy blog oldalon? \u00c9s mi\u00e9rt olvas bele? :-)<\/span>
Csak az\u00e9rt \u00edrom mindezt le, mert lehet, hogy m\u00e1s is tal\u00e1lkozott ezzel az \u00fczenettel a kommenttei k\u00f6z\u00f6tt. Nevessetek ti is egy nagyot! :-)<\/span>
<\/span>
\u00c9s mindenkinek nagyon boldog \u00e9s sikerekben gazdag \u00daj\u00e9vet k\u00edv\u00e1nok!<\/span><\/span>","type":"rich"}