{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s \u00e9s eredm\u00e9nyei","html":"

<\/span> <\/span>Remek dolgok t\u00f6rt\u00e9ntek mostan\u00e1ban! \nIlletve az elm\u00falt k\u00e9t napban. Most, ami a legjobban feldob, hogy jelen \npillanatban ap\u00e1m \u00faj laptopj\u00e1r\u00f3l p\u00f6ty\u00f6gtetek :-) Bizony, saj\u00e1t maga \nhelyzet\u00e9nek megk\u00f6nny\u00edt\u00e9s\u00e9re v\u00e1s\u00e1rolt mag\u00e1nak egy hordozhat\u00f3 \nsz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pet, amit itt az \u00fczletben az asztali helyett tud haszn\u00e1lni, \nugyanis, az t\u00f6nkrement. Am\u00fagy is leszolg\u00e1lta m\u00e1r az idej\u00e9t szeg\u00e9ny. \nHagyjuk csendesen elt\u00e1vozni az \u00e9gi ektrogy\u0171jt\u0151be. Most m\u00e9g felfedezz\u00fck \naz \u00faj j\u00f6vev\u00e9nyt, kitapasztaljuk a szem\u00e9lyis\u00e9g\u00e9t, megl\u00e1tjuk mennyire \nalkotunk j\u00f3 csapatot :-)<\/span>\n<\/span><\/p>

Az esem\u00e9ny, ami miatt m\u00e9gis r\u00e1vettem \nmagam, hogy \u00edrjak, az a tegnapi napon k\u00f6vetkezett be. B\u00fcszk\u00e9n jelentem, \nhogy a mozg\u00e1s ter\u00e9n kitart\u00f3bbnak bizonyultam, mint valaha! Imm\u00e1ron egy \nhete elsz\u00e1ntan edzek. Napi 15 perc Leg Magic, \u00e9s 200 haspr\u00e9s a fitt \nlabd\u00e1n. Reggelente a m\u00e9rlegen is l\u00e1tom az eredm\u00e9nyt. Nem, nem fogyok, \nsz\u00e9pen stagn\u00e1lok 66.5 \u00e9s 66.9 kg k\u00f6z\u00f6tt, mindegy, hogy mennyit ettem \neste vacsor\u00e1ra. (Ok\u00e9, ez az\u00e9rt n\u00e9mi t\u00falz\u00e1s. Az\u00e9rt el\u0151fordul, hogy egy \nnagyobb csal\u00e1di vacsora ut\u00e1n, m\u00e9g a reggeli produkci\u00f3 ut\u00e1n is 67.5 kg \nk\u00f6r\u00fcl mozgok.) Mindegy. Sz\u00edvesen n\u00e9zek reggel \u00e9s este a t\u00fck\u00f6rbe. \nForm\u00e1sodnak a l\u00e1baim, g\u00f6mb\u00f6ly\u00f6dik a fenekem, a hasam pedig sz\u00e9pen \nlaposodik. Tegnap reggel ugyan \u00fagy \u00f6lt\u00f6ztem fel, mint mostan\u00e1ban mindig a\n munk\u00e1hoz. H\u00e1rom pul\u00f3ver, s\u00f6t\u00e9t farmer nadr\u00e1g, amit belegy\u0171rtem a \ns\u00f6t\u00e9tbarna magas sark\u00fa csizm\u00e1mba. Frissen mosott hajamat f\u00e9lig \n\u00f6sszefogtam. Sminket most sem tettem fel. \u00c9ppen a l\u00e9pcs\u0151h\u00e1zban vonultunk\n lefel\u00e9, mikor ap\u00e1m r\u00e1m n\u00e9zett, s olyan b\u00f3kot hallatott, ami val\u00f3ban \nritkas\u00e1g sz\u00e1mba megy t\u0151le!<\/span><\/p>\n<\/span>

-Nagyon sz\u00e9p vagy \nJoyo. Azt hiszem, hogy magadhoz k\u00e9pest most \u00e9rt\u00e9l meg. <\/span>    <\/span><\/p>\n<\/span>

Meglep\u0151dtem, \u00e9s szerintem el is \npirultam. Aty\u00e1m eset\u00e9ben nagyon ritka, ha nekem b\u00f3kol. Ezek szerint \nval\u00f3ban j\u00f3l n\u00e9zhetek ki. \u00c9s az az igazs\u00e1g, hogy j\u00f3l is \u00e9rzem magam. 24 \n\u00e9ves leszek. Azt hiszem most \u00e9rem el azt a kort, amikor az eleve sz\u00e9p \nn\u0151k val\u00f3ban sz\u00e9pek, minden cicoma, beavatkoz\u00e1s \u00e9s vakolatnyi smink \nn\u00e9lk\u00fcl. <\/span>
\n<\/span><\/p>\n<\/span>

Lehet, hogy n\u0151v\u00e9 \u00e9rtem? :-D<\/span><\/p>\n<\/span>

Az eredm\u00e9nyeket nem csup\u00e1n a k\u00f6zeli \nhozz\u00e1tartoz\u00f3im veszik \u00e9szre. A tegnapi napon j\u00e1rtam a kozmetikusomn\u00e1l, \nhogy szabad\u00edtson meg a f\u00f6l\u00f6sleges sz\u0151rmennyis\u00e9gemt\u0151l. \u00e9ppen hogy \nfelfek\u00fcdtem a gyant\u00e1z\u00f3 \u00e1gyra, E a l\u00e1baimra csod\u00e1lkozott.<\/span><\/p>\n<\/span>

-Te fogyt\u00e1l, Joyo?<\/span><\/p>\n<\/span>

-Nem. Edzeni j\u00e1rok - feleltem.<\/span><\/p>\n<\/span>

-Hogyan?<\/span><\/p>\n<\/span>

-Leg Magic-en.<\/span><\/p>\n<\/span>

Innent\u0151l fogva, az elk\u00f6vetkez\u0151 15 \npercben, m\u00edg engem ny\u00fazott, megvitattuk a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get a Leg Magic \u00e9s az \nut\u00e1nzatok k\u00f6z\u00f6tt, valamint bar\u00e1tian figyelmeztetett, hogy ne essem \nt\u00falz\u00e1sba, mert egy id\u0151 ut\u00e1n a combjaim ink\u00e1bb vastagodni fognak az \nizmokt\u00f3l. <\/span>
\n<\/span><\/p>\n<\/span>

-Ezt nem tudom t\u00falz\u00e1sba vinni, mert \negy 15 perces k\u00f6redz\u00e9st k\u00f6vetek. A CD-t a g\u00e9phez adt\u00e1k. Ebben az \nedz\u00e9sben nem csak a k\u00fcls\u0151 \u00e9s bels\u0151 izmokat mozgatom meg, de az els\u0151 \u00e9s \nh\u00e1ts\u00f3t is.<\/span><\/p>\n<\/span>

Ebben kimer\u00edtettem a l\u00e1bg\u00e9p \nrekl\u00e1moz\u00e1s\u00e1nak fogalm\u00e1t :-)<\/span><\/p>\n<\/span>

\u00d6r\u00fcl\u00f6k, hogy m\u00e1r l\u00e1tv\u00e1nyos eredm\u00e9nye \nvan az edz\u00e9seknek. \u00c9s nem, abszol\u00fat nem \u00e9rzem megterhel\u0151nek. Tegnap \neste, ugyan kicsit gy\u0151zk\u00f6dn\u00f6m kellett magamat, hogy el\u0151vegyem \u00e9s neki \nkezdjek, de amint elind\u00edtottam a programot \u00e9s r\u00e1\u00e1lltam, m\u00e1r nem volt \nprobl\u00e9ma. Igazs\u00e1g szerint \u00e9lvezem ezeket az edz\u00e9seket. Ha nem csin\u00e1lom, \nhi\u00e1nyozni kezd, b\u00e1r heti egy pihen\u0151napot beiktatok. Ez \u00e1ltal\u00e1ban a \nvas\u00e1rnap. Legal\u00e1bb is a m\u00falt h\u00e9ten beiktattam egyet. Ha nagyon hi\u00e1nyom \nvolna, esetleg megpr\u00f3b\u00e1lok j\u00f3g\u00e1zni.<\/span><\/p>\n<\/span>

******<\/span><\/p>\n<\/span>

Az elm\u00falt \nk\u00e9t napban visszaolvastam az arch\u00edvumomat. Egyenl\u0151re nem szeretn\u00e9k \nbelemenni a lelkiz\u00e9sbe. Tal\u00e1n az\u00e9rt \u00edrok ilyen sablonos, sz\u00e1razabb \nt\u00e9m\u00e1kban, mert kicsit magamba z\u00e1rk\u00f3ztam. Amolyan lelki-nagytakar\u00edt\u00e1st \nv\u00e9gzek. Ehhez a fizikai vil\u00e1gban hozz\u00e1j\u00e1rul majd a szob\u00e1m kitakar\u00edt\u00e1sa, \nlomtalan\u00edt\u00e1s \u00e9s egy szekr\u00e9ny \u00e9s annak tartalm\u00e1nak felsz\u00e1mol\u00e1sa is. \u00c9n \nm\u00e1r csak ilyen vagyok. Ha k\u00e1osz van benne, takar\u00edtani kezdek, b\u00e1rhol is \ntart\u00f3zkodom. Otthon, az \u00fczletben, az utc\u00e1n... az a ciki, mikor \nvend\u00e9gs\u00e9gben kezdek pakol\u00e1szni! <\/span>
\n<\/span><\/p>\n<\/span>

Sz\u00f3val m\u00e9g \nvan n\u00e9h\u00e1ny dolog, amit m\u00e1jusig mindenk\u00e9ppen szeretn\u00e9k helyretenni \nmagamban. Ebben sokat seg\u00edt az edz\u00e9s, mert levezetem a fesz\u00fclts\u00e9get. \nMiel\u0151tt felmer\u00fclne benned a k\u00e9rd\u00e9s, ink\u00e1bb elej\u00e9t veszem, \u00e9s v\u00e1laszolok \nr\u00e1. Csak eleny\u00e9sz\u0151 sz\u00e1zal\u00e9kban van k\u00f6ze G\u00e9-nek ehhez a k\u00e1oszhoz! Ez \nink\u00e1bb \u00f6nmagamb\u00f3l indul ki. Felesleges k\u00edv\u00fclr\u0151l keresni.<\/span><\/p>\n<\/span>

Most ink\u00e1bb \nvisszat\u00e9rn\u00e9k a vid\u00e1mabb \u00e9s egyben semlegesebb t\u00e9m\u00e1khoz, miel\u0151tt \u00fajra a \ns\u00edr\u00e1s kezd ker\u00fclgetni. (Eln\u00e9z\u00e9st)<\/span><\/p>\n<\/span>

Na m\u00e1rmost, \nvisszaolvastam a r\u00e9gi bejegyz\u00e9seket. Megtal\u00e1ltam a legels\u0151 m\u00e9r\u00e9seimet, \namiket a 2008-as kar\u00e1csony ut\u00e1n v\u00e9geztem. Ut\u00e1na el\u0151b\u00e1ny\u00e1sztam az \u00e9n kicsi\n k\u00f6nyvt\u00e1ramb\u00f3l a fogyi-napl\u00f3mat. \u00d6sszehasonl\u00edtottam a legutols\u00f3 \neredm\u00e9nyekkel. Siker\u00fclt megd\u00f6bbentenem magam. Az elm\u00falt k\u00e9t \u00e9vben a \nderekamb\u00f3l siker\u00fclt lefaragnom 12 centim\u00e9tert. 80 centivel indultam, \nmostanra pedig el\u00e9rtem a 68-as der\u00e9kb\u0151s\u00e9get. A combjaimb\u00f3l k\u00fcl\u00f6n-k\u00fcl\u00f6n \n4-4 centi, a cs\u00edp\u0151mb\u0151l 5, a fenekemb\u0151l szint\u00e9n 5 centim\u00e9ter ment le. Ami\n pedig a s\u00falyomat illeti, a 2008-as 72 kil\u00f3b\u00f3l m\u00e1ra, (b\u00e1r \u00e1lland\u00f3 \nhull\u00e1mz\u00e1ssal) de 66.5 kilogramm lett.  <\/span>
\n<\/span><\/p>\n<\/span>

B\u00fcszke \nvoltam, \u00e9s m\u00e9g vagyok is magamra. Azt hiszem j\u00f3l haladok az \n\u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s \u00fatj\u00e1n. A mozg\u00e1s m\u00e1r megvan, a szervezetem hozz\u00e1szokott, \u00e9s\n hi\u00e1nyzik neki, ha nem kapja meg. Az \u00e9tkez\u00e9s\u00e9n az eg\u00e9sz csal\u00e1d \nv\u00e1ltoztatott, \u00edgy k\u00f6nnyebb dolgom volt. M\u00e1r csak a gondolkod\u00e1s m\u00f3domon \nkell reform\u00e1lnom. \u00c9s ez lesz a nehezebb. B\u00e1r, most M\u00fcller P\u00e9ter Var\u00e1zsk\u0151<\/span>\n c\u00edm\u0171 m\u0171v\u00e9t olvasgatom. \u00c1ltal\u00e1ban tud nekem seg\u00edteni. Vas\u00e1rnap este, \npedig elmegy\u00fcnk az el\u0151ad\u00e1s\u00e1ra, ami az \u00d6r\u00f6mt\u00e1nc<\/span> c\u00edmet viseli. K\u00edv\u00e1ncsi \nleszek. <\/span>
\n<\/span><\/p>\n<\/span>

De \nelindultam m\u00e1r egy \u00faton. Azon kell dolgoznom, hogy ne forduljak vissza! \n<\/span> <\/span> 
\n<\/p>\n

<\/center>

\n<\/p>","type":"rich"}