{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"Horoszk\u00f3p di\u00e9ta","html":"
\"\"<\/a>
Megint\n egy \u00fajabb di\u00e9ta, megint egy \u00fajabb \u00e9rdekess\u00e9g \u2013 gondolj\u00e1k most minden \n\u00fajdons\u00e1gra fog\u00e9kony Ikrek olvas\u00f3ink. Horoszk\u00f3pgy\u00e1ri munk\u00e1saink biztosak \nbenne, hogy kipr\u00f3b\u00e1lj\u00e1tok, amit le\u00edrunk, mert im\u00e1dj\u00e1tok az \u00faj di\u00e9t\u00e1kat \nelkezdeni, hogy min\u00e9l el\u0151bb f\u00e9lredobhass\u00e1tok egy m\u00e9g \u00fajabb kedv\u00e9\u00e9rt!<\/span><\/span><\/div>

<\/span><\/span><\/div>
Az\n Ikrek kett\u0151s jegy. Tipikus alap\u00e1ll\u00e1sa, hogy mindenhez legal\u00e1bb \nk\u00e9tf\u00e9lek\u00e9ppen tud viszonyulni. P\u00e9ld\u00e1ul az \u00e9tkez\u00e9sben ez \u00fagy nyilv\u00e1nul \nmeg, hogy vagy habzsol vagy hetekig csak csipeget. Vagy kenyeret k\u00e9r a \nkrumplis t\u00e9szt\u00e1hoz, vagy indexre teszi az \u00f6sszes sz\u00e9nhidr\u00e1tot, \u00e9s m\u00e9g a \nkukoric\u00e1t is sz\u00f6rnyen hizlal\u00f3 \u00e9telnek tartja. Persze az Ikrekt\u0151l az sem \n\u00e1ll t\u00e1vol, hogy mindezt egyszerre csin\u00e1lja...<\/span><\/span><\/span><\/b><\/span><\/div>

<\/span><\/div>
A legnagyobb feladat: tudatoss\u00e1g<\/span><\/span><\/b><\/span><\/div>
Att\u00f3l\n m\u00e9g, hogy reggel elhat\u00e1roztad, \u00f6r\u00f6kre sz\u00e9nhidr\u00e1tmentes makrobiotikus \nveget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trenden leszel \u2013 hisz az finom! \u2013 este m\u00e9g sim\u00e1n k\u00e9rhetsz \nrepet\u00e1t \u00e9desany\u00e1d cs\u00fclk\u00f6s pacal h\u00e1zikeny\u00e9rrel elnevez\u00e9s\u0171 specialit\u00e1s\u00e1b\u00f3l\n \u2013 hisz az finom!<\/span><\/span><\/div>

<\/div>\"\"<\/span>
Pontosan\n emiatt h\u00edzik el az Ikrek: k\u00e9ptelen komolyan venni a korl\u00e1tokat, mindig \nki kell tapasztalnia, meddig mehet el val\u00f3j\u00e1ban, \u00cdgy tesz az \u00e9tkez\u00e9sben \nis: k\u00e9pes naponta \u00faj di\u00e9t\u00e1kat, dietetikai alapelveket felfedezni \u00e9s \nkomolyan venni. Ha reggel Norbi Update szerint di\u00e9t\u00e1zol (sok cukros \np\u00e9k\u00e1r\u00fa, cukros kaka\u00f3, \u00e9s egy kis csoki \u2013 mert d\u00e9lig szabad!), d\u00e9lben a \nmediterr\u00e1n di\u00e9ta szerint eb\u00e9delsz (egy k\u00f6nny\u0171 t\u00e9szta \u00e9s egy kis \nprofiterol - hisz az mediterr\u00e1n!) majd est\u00e9re r\u00e1j\u00f6ssz, hogy val\u00f3j\u00e1ban \nsz\u00e9nhidr\u00e1t napod van (csokitorta, csokitorta, csokitorta!) akkor ne \ncsod\u00e1lkozz, hogy felcs\u00faszik n\u00e9h\u00e1ny plusz kil\u00f3. M\u00e9g szerencse, hogy \nvalahol m\u00e9lyen el van benned rejtve egy fogyaszt\u00f3 g\u00e9n, s ha siker\u00fcl \nel\u0151hoznod \u00e9pp olyan gyorsan olvad le a f\u00f6l\u00f6sleg, mint ahogy felj\u00f6tt.<\/span><\/div>
Az\n Ikrek fogy\u00f3k\u00far\u00e1j\u00e1nak a l\u00e9nyege: ne legyenek korl\u00e1tok! Persze, ha \nmindenb\u0151l rengeteget eszel korl\u00e1tlanul, nem fogsz fogyni, ez\u00e9rt \u00fagy kell\n korl\u00e1tmentesnek lennie a di\u00e9t\u00e1dnak, hogy val\u00f3j\u00e1ban \u201ekorl\u00e1tos\u201d. Hogy \npontosan mire gondolok? Arra, hogy els\u0151 k\u00f6rben sz\u00e1m\u0171zz\u00fck az \u00e9rthetetlen \nel\u0151\u00edr\u00e1sokat az elterjedt di\u00e9t\u00e1kb\u00f3l, az Ikreknek ugyanis az \u00e9sz\u00e9rvek is \nfontosak. Teh\u00e1t a di\u00e9taszab\u00e1lyod: Mindent szabad, amit nem tilos. Ami \ntilos: Feh\u00e9r keny\u00e9r, k\u00f6ret a h\u00fasokhoz \u00e9s a t\u00e9szta! Ha ezt a m\u00e1r m\u00e1r \nnevets\u00e9ges szab\u00e1lyt (h\u00e1t szab\u00e1ly ez?!) betartod, m\u00e1ris sokat tett\u00e9l a \nfogy\u00e1sod\u00e9rt!<\/span><\/div>

<\/span><\/div>
3 sport \u2013 1 h\u00e9t<\/span><\/span><\/div>
Az\n Ikrek, ahogy az \u00e9tkez\u00e9sben, a sportol\u00e1sban sem szeretik az unalmat \u00e9s a\n monot\u00f3ni\u00e1t. Sportjavaslatunk: a Zumba! Nem tudod mi az?! Na, pont ez\u00e9rt\n kell kipr\u00f3b\u00e1lnod ez a latin t\u00e1ncokb\u00f3l \u00e9s aerobikb\u00f3l \u00f6sszegy\u00fart \nteremsportot, ami a j\u00f6v\u0151 \u00e9v nagy \u0151r\u00fclete lesz. Egy\u00e9rtelm\u0171, hogy az Ikrek\n m\u00e1r az id\u00e9n r\u00e1 fognak kattanni. Emellett v\u00e1lasz m\u00e9g k\u00e9t k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \nmozg\u00e1sform\u00e1t, az Ikerk akkor fogy a legjobban, ha egy h\u00e9ten legal\u00e1bb \nh\u00e1romf\u00e9l\u00e9t sportol. Fontos, hogy az edz\u00e9sek ne hasonl\u00edtsanak egym\u00e1sra, \n\u00e9s mindegyik sz\u00f3rakoztasson! Hiszen mi\u00e9rt ne lehetne a mozg\u00e1s is j\u00f3 \nbuli?<\/span><\/div>

<\/span><\/div>
Horoszk\u00f3pgy\u00e1ri extra tipp<\/span><\/span><\/span><\/b><\/div>
Csillag\u00e1ll\u00e1sok\n alapj\u00e1n dolgoz\u00f3 tippgy\u00e1rt\u00f3 g\u00e9psorunk extra tippet k\u00e9sz\u00edtett Ikrek \nolvas\u00f3inknak: Az Ikrek im\u00e1d k\u00e9t dologgal foglalkozni egyszerre. Enni \u00e9s \nt\u00e9v\u00e9zni, vagy t\u00e9v\u00e9zni \u00e9s enni... Olvasni \u00e9s enni, enni \u00e9s olvasni... \nmindegy, melyiket szoktad, a l\u00e9nyeg, hogy err\u0151l mondj le \u00e9s mostant\u00f3l ha\n eszel, ne foglalkozz m\u00e1ssal! Koncentr\u00e1lj az \u00e9telre, \u00edgy kevesebb is \nel\u00e9g lesz, mert hamarabb meg\u00e9rzed a j\u00f3llakotts\u00e1got.<\/span><\/span><\/div>