{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"Izoml\u00e1z pites\u00fct\u00e9ssel...^^","html":"

 Nagyon sz\u00e9p napot k\u00edv\u00e1nok mindenkinek.! ^^<\/span><\/span><\/p>

A tegnapi Zumba edz\u00e9s ut\u00e1n a mai nap izoml\u00e1zasan k\u00f6sz\u00f6nt\u00f6tt r\u00e1m. M\u00e9g, hogy a <\/span>Nap...sokkal ink\u00e1bb a szemk\u00f6zti gy\u00e1rtelep magasra ny\u00fal\u00f3 f\u00e9nytestei vil\u00e1g\u00edtottak be hajnali hatkor! Szerencs\u00e9re a z\u00f6ld k\u00f6rnyezet (\u00e9rtsd: bokrok \u00e9s f\u00e1k) annyira ben\u0151tte, hogy m\u00e1r alig l\u00e1tszik az ablakomb\u00f3l. R\u00e1ad\u00e1sul az elm\u00falt huszonn\u00e9gy \u00e9vben m\u00e1r annyira megszoktam a l\u00e9tez\u00e9s\u00e9t, hogy fel sem t\u0171nik, mikor kin\u00e9zek az ablakon. Sokkal ink\u00e1bb a t\u00e1voli Schneeberg-re, a Soproni-hegys\u00e9gre \u00e9s a fel-felsejl\u0151 Osztr\u00e1k hegyvonulatokat \u00e9s dombokat szoktam figyelni.<\/span><\/p>

Na...megint elkalandoztam ^^<\/span><\/p>

L\u00e9nyeg a l\u00e9nyeg, a tegnapi napon ism\u00e9t Zumba Fitneszre mentem \u00e9desany\u00e1mmal \u00e9s egy bar\u00e1tn\u0151nkkel. \u00dagy \u00e9rezt\u00fck, az els\u0151 sokkon m\u00e1r t\u00fal lett\u00fcnk a m\u00falt h\u00e9ten. Oldottabbak is voltunk, b\u00e1r cseppet sem mondhat\u00f3 unalmasnak ez a fajta mozg\u00e1sforma, mikor mag\u00e1ban \u00f6tv\u00f6zi az afrikai, a tradicion\u00e1lis latin t\u00e1ncokat, n\u00e9mi fitneszt \u00e9s a modern t\u00e1ncokb\u00f3l egy leheletnyit. B\u00e1r r\u00e1 kellett j\u00f6nn\u00fcnk a tizedik percben, hogy csak r\u00e9szben tartalmaz hasonl\u00f3 elemeket, mint legut\u00f3bb. <\/span>
<\/p>

Az egy \u00f3r\u00e1s edz\u00e9s v\u00e9g\u00e9re m\u00e1r teljesen felold\u00f3dtam. ^^ val\u00f3ban az \u00f6nfeledts\u00e9gr\u0151l \u00e9s a j\u00f3kedv\u0151r sz\u00f3l. Aki pontosan le akarja ut\u00e1nozni az oktat\u00f3 mozdulatait...el\u00e9g kem\u00e9ny feladatra v\u00e1llalkozik, s nem fogja elengedni mag\u00e1t. <\/span>
<\/p>

Erre m\u00e1r az els\u0151 \u00f3r\u00e1n r\u00e1\u00e9bredt\u00fcnk...term\u00e9szetesen a saj\u00e1t k\u00e1runkra. <\/span>
<\/p>

Az edz\u00e9s ut\u00e1n ki lehetett volna facsarni a ver\u00edt\u00e9ket a fels\u0151mb\u0151l, \u00fagy megizzasztott benn\u00fcnket Zsuzsi az egy \u00f3ra alatt. A l\u00e9pcs\u0151n pedig nagyon is bajos volt a k\u00f6zleked\u00e9s, f\u0151k\u00e9nt felfel\u00e9.<\/span><\/p>

Egy sz\u00f3, mint sz\u00e1z, ma reggel ny\u00f6gve m\u00e1sztam ki az \u00e1gyb\u00f3l, \u00e9s mentem ki a konyh\u00e1ra k\u00e1v\u00e9t f\u0151zni. \u00dagy gondoltam, hogy napk\u00f6zben be fognak melegedni az izmaim, de t\u00e9vednem kellett. Munka k\u00f6zben, ak\u00e1r h\u00e1nyszor hajoltam-guggoltam-l\u00e9pcs\u0151ztem, \u00e9reztem, hogy milyen izomcsoportokat siker\u00fclt alaposan \u00e1tmozgatnom az elm\u00falt este. <\/span>
<\/p>

Mindenkinek csak aj\u00e1nlani tudom, mert nagyon er\u0151teljes, ugyan akkor \u00e9lvezetes mozg\u00e1sforma ^^<\/span><\/p>

\u00dagy \u00e9rzem, b\u0151ven elindultam az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s r\u00f6g\u00f6s \u00fatj\u00e1n. Er\u0151s\u00f6d\u0151 hittel rendelem magamnak a j\u00f3 lehet\u0151s\u00e9geket, ruh\u00e1kat, kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket, k\u00f6nyveket az Univerzumt\u00f3l, s ahogy er\u0151s\u00f6dik a hitem \u00e9s a bizalmam, \u00fagy t\u00e9rek r\u00e1 a nagyobb kaliber\u0171 dolgokra, mint p\u00e9ld\u00e1ul a munka, a lak\u00e1s, az aut\u00f3...<\/span><\/p>

Tov\u00e1bb\u00e1, hogy az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sn\u00e1l maradjak, elkezdtem k\u00eds\u00e9rletezgetni a konyh\u00e1ban is. Pit\u00e9ket fogok s\u00fctni. Mikor elkezdt\u00fck kitakar\u00edtani \u00e9s lomtalan\u00edtani a konyh\u00e1nkat, el\u0151ker\u00fclt k\u00e9t pites\u00fct\u0151 forma. Ez \u00f6tletet adott ahhoz, hogy kipr\u00f3b\u00e1ljam magam a pit\u00e9k ter\u00fclet\u00e9n is. M\u00e1r kerestem recepteket is. \u00c9deset, s\u00f3sat. H\u00e9tv\u00e9g\u00e9n kipr\u00f3b\u00e1lom az egyiket.<\/span><\/p>

K\u00e9s\u0151bb, pedig megk\u00eds\u00e9relem megs\u00fctni az els\u0151 pizz\u00e1mat is ^^<\/span><\/p>

A konyh\u00e1ban val\u00f3 s\u00fcrg\u00f6l\u0151d\u00e9s, alkot\u00e1s j\u00f3t tesz a lelkemnek. <\/span>
<\/p>

Nem \u00e1rt, ha tal\u00e1lok n\u00e9h\u00e1ny k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen j\u00f3 receptet, hiszen m\u00e1r csak 35 nap van Kar\u00e1csonyig. ^^  <\/span>
<\/p>","type":"rich"}