{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"Itt vagyok ^^ Ragyogok...","html":"

 Nagyon sz\u00e9p napot k\u00edv\u00e1nok!<\/span><\/span><\/p>\n

Tudom, egy kicsit elhanyagoltam az \u00edr\u00e1st, \u00edgy eln\u00e9z\u00e9st k\u00e9rek azokt\u00f3l, akik kerestek. <\/span><\/p>\n

El\u00e9g sok minden t\u00f6rt\u00e9nt, nem is biztos, hogy minden eszembe jut.<\/span><\/p>\n

A \nlegfontosabb... megkaptam a munk\u00e1t \u00e9s m\u00e1r egy hete elkezd\u0151d\u00f6tt az \noktat\u00e1s. F\u0151leg ez foglal most le. De r\u00e1j\u00f6ttem, hogy ha ilyen munk\u00e1t \nfogok v\u00e9gezni, \u00fajra vissza kell szoknom a mozg\u00e1shoz. Mert ahogy az \n\u00edr\u00e1st, \u00fagy a torn\u00e1t is hanyagoltam egy ideje. \u00c9rz\u0151dik is. Nemr\u00e9g \nsz\u00e1lltam le a Leg Magic-r\u0151l \u00e9s remeg kezem-l\u00e1bam. Pedig csak 15 perces \nedz\u00e9s volt. ^^<\/span><\/p>\n

De van m\u00e9g \u00f6tletem b\u0151ven. N\u00e9zzetek csak ki az ablakon....<\/span>\n h\u00e9t \u00e1gra s\u00fct a Nap! \u00c9s a h\u0151m\u00e9r\u0151 higanysz\u00e1la is egyre feljebb k\u00faszik. Ez\n azt jelenti, hogy hamarosan el\u0151kaphatom a ker\u00e9kp\u00e1rt \u00e9s azzal mehetek \ndolgozni is.<\/span><\/p>

<\/center>\n

Ennek t\u00f6bb pozit\u00edvuma is van...<\/span><\/p>\n

Ad1;<\/span> Azzal a leggyorsabb bejutni a v\u00e1rosba a lak\u00f3telepr\u0151l \u00e9s kibulizni magam az ipark\u00f6r\u00fatra.<\/span><\/p>\n

Ad2;<\/span> Nem csa \naz\u00e9rt j\u00f3 az eg\u00e9szs\u00e9gnek, mert mozgok, hanem mert mikor a reggeli \ncs\u00facsn\u00e1l bedugul a busz \u00e9s az aut\u00f3 is...az bizony komoly \nstressz-helyzet!<\/span><\/p>\n

Ad3;<\/span> Napi szinte le fogok tekerni oda-vissza 2-3 kilom\u00e9tert.<\/span><\/p>\n

Egysz\u00f3val m\u00e1r \nr\u00e1\u00e9bredtem, hogy ha ezt a munk\u00e1t fogom v\u00e9gezni napi nyolc \u00f3r\u00e1ban, \n\u00f3r\u00e1nk\u00e9nti t\u00edzperces sz\u00fcnettel... akkor bizony mozognom kell mellette! ^^<\/span> \u00c9s olyat enni, ami energi\u00e1t ad... k\u00fcl\u00f6nben azt sem fogom b\u00edrni :-)<\/span><\/p>\n

Ma elv\u00e9geztem a szok\u00e1sos heti m\u00e9redzked\u00e9st:<\/span><\/p>\n

S\u00faly: 67.2 kg<\/span><\/p>\n

Der\u00e9k: 71 cm<\/span><\/p>\n

Cs\u00edp\u0151: 95 cm<\/span><\/p>\n

Fen\u00e9k: 100 cm<\/span><\/p>\n

Combok: 59 cm<\/span><\/p>\n

Testzs\u00edr: 22.9 %<\/span><\/p>\n

Testv\u00edz: 53.3 %<\/span><\/p>\n

El\u00e9gedett vagyok. M\u00e1r csak az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g jav\u00edt\u00e1s j\u00f6n :-)Sz\u00fcleim teljes er\u0151vel di\u00e9t\u00e1znak \u00e9s sportolnak. <\/span>Csak \u00e9n tunyultam el ^^ Ennek ellen\u00e9re is. Pedig mindennek j\u00f3t tesz a mozg\u00e1s. F\u0151k\u00e9nt az ember l\u00e1nya \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00e9nek!<\/span>\n M\u00e9g mindig tartom az elhat\u00e1roz\u00e1st, hogy M\u00e1jusban pomp\u00e1san fogok festeni\n abban a pepita ruh\u00e1ban! Ami pedig minden n\u0151ben ott van... ny\u00e1ron a \nbikiniben szeretne j\u00f3l mutatni. Izmos-hossz\u00fa l\u00e1bakkal, lapos hassal. \u00c9s a\n \"jaj-istenem-ne v\u00e1gjon be-a bugyi oldalt!\" <\/span>f\u00e9lelem is fel\u00fcti a fej\u00e9t! <\/span>
\n<\/p>\n

Let\u00f6lt\u00f6ttem m\u00e9g egy R\u00e9ka-vide\u00f3t. 30 percnyi popsi mozgat\u00e1s! Arra bizony r\u00e1f\u00e9r! ^^<\/span><\/p>\n

R\u00e1ad\u00e1sul olyan megnyugtat\u00f3 szavat kaptam, ami egy r\u00e9gi Mumust is ki\u0171z\u00f6tt az \u00e1gy al\u00f3l! <\/span>Ez\n a Mumust pedig \u00fagy h\u00edvj\u00e1k, hogy J\u00e9. M\u00e1r nem mumus. M\u00e1r csak egy ember,\n aki \u00e1larc m\u00f6g\u00e9 b\u00fajik. Megb\u00edzhat\u00f3 forr\u00e1sb\u00f3l j\u00f6ttek az inform\u00e1ci\u00f3k. De \nezt egyenl\u0151re nem fejtem ki. Majd, ha olyan szitu\u00e1ci\u00f3 ad\u00f3dik, ahol j\u00f3l \nmeg tudom fogalmazni! ^^<\/span><\/p>\n

Egyenl\u0151re \nazonban mindenkinek nagyon sz\u00e9p h\u00e9tv\u00e9g\u00e9t k\u00edv\u00e1nok! \u00c9lvezz\u00e9tek ki. \nIlyenkor j\u00f3 s\u00e9t\u00e1lni, kir\u00e1ndulni egyed\u00fcl, a p\u00e1runkkal, a csal\u00e1dunkkal....\n vagy kuty\u00e1t s\u00e9t\u00e1ltatni :-)<\/span><\/p>\n

Joyo^^<\/span><\/span>
\n<\/p>\n


\n<\/p>\n


\n<\/p>","type":"rich"}