{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"Hangol\u00f3dom az edz\u00e9sre","html":"

\n\n Az ember maximalista! Ha van egy szabadnapja a h\u00e9t k\u00f6zep\u00e9n, akkor \nigyekszik minden elmaradt teend\u0151j\u00e9t abba az egy napba bezs\u00fafolni..., \nhogy utol\u00e9rje mag\u00e1t, ahelyett, hogy pihenne. \u00c9n sem aludtam ki magam, \nehelyett f\u00e9l t\u00edzkor m\u00e1r talpmassz\u00e1zson voltam, azt\u00e1n v\u00e9gre megl\u00e1togattam\n a kozmetikusomat (aki alaposan le is cseszett, hogy m\u00e1sf\u00e9l h\u00f3napja nem \nvoltam n\u00e1la, \u00e9s \u00edgy mind a kett\u0151nknek neh\u00e9z dolga lesz!) Az is lett. \nMegszenvedtem a fazongyant\u00e1t! \u00c1hhhh! M\u00e9g be is lilultam! De h\u00e1t, a j\u00f3hoz\n k\u00f6nny\u0171 hozz\u00e1szokni, \u00e9s egyszer mutasd meg a pasidnak a \"nektarint\", \u00e9s nem szabadulsz a teljes gyant\u00e1z\u00e1st\u00f3l! :-)<\/span>\n<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nF\u00e9l h\u00e1romt\u00f3l n\u00e9gyig angolra mentem, itthon pedig takar\u00edtani kezdtem. <\/span>\n
\n\n<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nA napi edz\u00e9sem is megvolt, mikor hazasiettem egy zsugor \u00e1sv\u00e1nyv\u00edzzel,\n majd fel a negyedik emeletre. B\u00e1r \u00e9desany\u00e1mt\u00f3l visszakaptam a Leg \nMagic-et, am\u00edg 3 hetes nyaral\u00e1sra mennek a Balatonra. Addig \ntren\u00edrozhatom magam... <\/span>\n
\n\n<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nAngoltan\u00e1rom megjegyz\u00e9s\u00e9re, hogy szerinte, \u00e9n m\u00e1rpedig fogytam, megm\u00e9rtem magam reggel. A\n m\u00e9rleg v\u00e1ltoz\u00e1st nem mutatott. Ugyan \u00fagy maradtam 65.5 kg k\u00f6r\u00fcl. \u00cdgy \nink\u00e1bb el\u0151kerestem a centimet, \u00e9s azzal ellen\u0151riztem. Ott az\u00e9rt az \nelm\u00falt k\u00e9t h\u00f3nap alatt t\u00f6rt\u00e9nt n\u00e9mi v\u00e1ltoz\u00e1s... ami nyilv\u00e1n ink\u00e1bb a \nstressznek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, mint edz\u00e9snek... <\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nIsm\u00e9t feljegyzem a kiindul\u00f3 \u00e1llapotot. K\u00edv\u00e1ncsi leszek, hogy az \u00faj \nedz\u00e9sprogram ut\u00e1n milyen v\u00e1ltoz\u00e1sok mennek v\u00e9gbe a testemen \u00e9s a \ntestemben...<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nS\u00faly. 65.3 Kg<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nDer\u00e9k: 69 cm<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nCs\u00edp\u0151: 93 cm<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nFen\u00e9k: 97 cm<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nCombok: b-57 cm j-57.5 cm<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nMell: 88 cm<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nK\u00edv\u00e1ncsi leszek az er\u0151nl\u00e9temre is. Vettem egy pehelyk\u00f6nny\u0171 edz\u0151cip\u0151t \n\u00e9s egy h\u00e1romnegyedes meleg\u00edt\u0151gaty\u00e1t, amikben k\u00f6nny\u0171 mozogni. <\/span>\n
\n\n<\/span>\n<\/p>\n\n<\/span>\n

\nTal\u00e1ltam egy kisfilmet, ami nagyj\u00e1b\u00f3l megmutatja, hogy mire \nv\u00e1llalkozom... nos... beismerem, nagyon k\u00edv\u00e1ncsi leszek saj\u00e1t magamra!
\n<\/span>\n<\/p>\n

\n\n
\n<\/span>\n<\/p>