{"version":"1.0","provider_name":"(\u00c9let a pasin t\u00fal) L\u00e9p\u00e9sek egy stresszmentesebb \u00e9lethez","provider_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu","author_name":"Joyo","author_url":"https:\/\/singli.cafeblog.hu\/author\/Joyo-2-2-2-2\/","title":"Bekattan a program.... Janu\u00e1r, fogadkozni kell...","html":"

 Elj\u00f6tt az a pillanat, amire mindenki izgatottan v\u00e1rt. Janu\u00e1r 2-a van... ez az az id\u0151pont, amikor \u00faj c\u00e9lkit\u0171z\u00e9seket kellene megfogalmaznia minden embernek. <\/span><\/span><\/span><\/span>\u00dajakat? Vagy poroljuk le a r\u00e9gieket, amiket mindig igyeksz\u00fcnk megfogadni egy \u00faj \u00e9v kezdet\u00e9vel? Na l\u00e1ssuk csak a r\u00e9gi lemezt, mik is azok....?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>

-\u00fagy, mint t\u00f6bb mozg\u00e1s...<\/span><\/span><\/p>

-stresszmentesebb \u00e9let...<\/span><\/p>

-t\u00f6bb szeretetteli megnyilv\u00e1nul\u00e1s m\u00e1sok fel\u00e9...<\/span><\/p>

...egysz\u00f3val \u00e9letm\u00f3d v\u00e1lt\u00e1s!<\/span> Deh\u00e1t azon vagyok h\u00e1rom h\u00f3napja! A szervezetem m\u00e1r j\u00f3val kor\u00e1bban megkond\u00edtotta a v\u00e9szharangot a fejemben, miszerint valamit v\u00e1ltoztatnom kell, ha jobban akarom magam \u00e9rezni a b\u0151r\u00f6mben. Sz\u00e9pen haladok.<\/span><\/p>

De csak az\u00e9rt, hogy ne l\u00f3gjak ki a sorb\u00f3l.... (\u00f3h, pedig ez a szok\u00e1som! :-P<\/span>) ... \u00e9n is feljegyzem, hogy jelenleg h\u00e1ny kilogrammot is nyomok, s milyen terveim vannak erre az \u00e9vre.  <\/span>
<\/p>

M\u00e9g mindig 180 centim\u00e9ter magas vagyok, s ehhez reggel a m\u00e9rleg 68.6 kg-ot mutatott. Ok\u00e9, a BMI kalkul\u00e1torok szerint pont j\u00f3 a s\u00falyom. Bevallom.... az\u00e9rt szeretn\u00e9k lefogyni k\u00e9t kil\u00f3t. De f\u0151k\u00e9nt... szeretn\u00e9m form\u00e1ba hozni magam legk\u00e9s\u0151bb M\u00e1rcius 31-re. Ugyanis akkor lesz nagyb\u00e1ty\u00e1m\u00e9k esk\u00fcv\u0151je, \u00e9s szeretn\u00e9k j\u00f3l kin\u00e9zni... pl\u00e1ne abban a ruh\u00e1ban, amit kar\u00e1csonyra kaptam.  <\/span>
<\/p>

Nem \u00e1ll\u00edtan\u00e1m, hogy sz\u00e9tfolyn\u00e9k, az \u00d3\u00e9vben rendszeresen j\u00f3g\u00e1ztam, \u00e9s el\u00e9g sokat kir\u00e1ndultam, ker\u00e9kp\u00e1roztam, s\u00e9t\u00e1ltam ahhoz, hogy azt \u00e1ll\u00edthassam, nem vagyok eltespedve! Tudom, hogy az els\u0151 p\u00e1r nap nehezebb lesz, mire \u00fajra a mindennapjaim r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 teszem az esti edz\u00e9seket. Egyenl\u0151re m\u00e9g csak valami egyveleg van a fejemben, hogy milyen edz\u00e9sform\u00e1kat kellene m\u0171velnem, a j\u00f3g\u00e1t folytatva (heti k\u00e9t alkalom... hatha \u00e9s gerinc). De ki kell haszn\u00e1lnom ism\u00e9telten a Leg Magic-et, az AB tr\u00e9nert, a fitlabd\u00e1t \u00e9s a hozz\u00e1 let\u00f6lt\u00f6tt vide\u00f3t, Czanik Bal\u00e1zs capoeira edz\u00e9s\u00e9t. Sz\u00f3val \u00f6tleteim vannak... majd valamit \u00f6sszekombin\u00e1lok bel\u0151le. <\/span>
<\/p>

Sz\u00fcleim kar\u00e1csonyi aj\u00e1nd\u00e9ka egy t\u00f6bbszintes p\u00e1rol\u00f3 volt. Azt mondj\u00e1k az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9s z\u00e1loga, ha nincs az \u00e9tel, legal\u00e1bbis a z\u00f6lds\u00e9g agyon f\u0151zve vagy s\u00fctve. Ap\u00e1m b\u00edzik az \u00faj csal\u00e1dtagban... r\u00e1 \u00e9p\u00edti a di\u00e9t\u00e1j\u00e1t... na meg a kondig\u00e9pre! :-)<\/span><\/p>

Mindenki szeretne az esk\u00fcv\u0151re csinos, sportos \u00e9s form\u00e1s lenni. <\/span><\/p>

Igaz\u00e1b\u00f3l v\u00e1gyom a mozg\u00e1sra. Olyankor mindig jobban vagyok, \u00e9s tudom, hogy ezt mindig le\u00edrom, kijelentem, meg\u00edg\u00e9rem magamnak, de azt a fene nagy lustas\u00e1gom... nos, tal\u00e1n lehetne \u00faj\u00e9vi fogadalom, hogy minden t\u0151lem telhet\u0151t megteszek, hogy legy\u0171rjem a lustas\u00e1gom! <\/span><\/span>
<\/p>

Ezen k\u00edv\u00fcl az is pozit\u00edv dolog volna, ha a sarokszekr\u00e9nyem fi\u00f3kjait is \u00e1tszan\u00e1ln\u00e1m, ha m\u00e1r a gardr\u00f3bbal megtettem, \u00e9s megk\u00f6nnyebb\u00fcltem ut\u00e1na. <\/span>
<\/p>

Azt hittem, hogy sokkal nehezebb lesz megszabadulni a r\u00e9gi ruh\u00e1kt\u00f3l. De nem. Nem s\u00edrtam, nem sokat hezit\u00e1ltam... k\u00e9t nagy fekete zs\u00e1k megtelt... alig b\u00edrtuk lecib\u00e1lni a negyedikr\u0151l. V\u00e9g\u00fcl a k\u00e9k-feh\u00e9r-piros hipermarket ruhagy\u0171jt\u0151iben v\u00e9gezt\u00e9k. Tal\u00e1n oda ker\u00fclnek, ahov\u00e1 sz\u00e1ntam. V\u00e9g\u00fcl is m\u00e1r mindegy. Kiker\u00fcltek az \u00e9letteremb\u0151l. <\/span>
<\/p>

Azt hiszem a lez\u00e1r\u00e1sokon \u00e9s az elenged\u00e9seken nagyj\u00e1b\u00f3l t\u00fal vagyok. S\u0151t, jobbat mondok, \u0151szinte \u00f6r\u00f6m is ugr\u00e1ndozott bennem, hogy egy-egy ismer\u0151s\u00f6m mire vitte. Semmi f\u00e9lt\u00e9kenys\u00e9g, semmi rossz \u00e9rz\u00e9s... csak \u00f6r\u00f6m. \u00c9s ez j\u00f3. <\/span>
<\/p>

G\u00e9-t nem is l\u00e1ttam az ut\u00f3bbi p\u00e1r h\u00f3napban. Nem tal\u00e1lkoztunk, nem futottunk \u00f6ssze, de m\u00e9g az \u00e1lmaimba sem pof\u00e1tlankodott be az elm\u00falt h\u00e1rom h\u00e9tben. Azt hiszem ez is j\u00f3. <\/span>
<\/p>

Sz\u00fcleim elutaztak Eger mell\u00e9 egy h\u00e9tre, hogy kipihenj\u00e9k magukat. \u00cdgy most a mi\u00e9nk a lak\u00e1s ism\u00e9telten. Igaz, hogy nem kev\u00e9s \u00e9tel maradt a Szilveszter ut\u00e1n, \u00edgy van mit enn\u00fcnk, \u00e9n az\u00e9rt m\u00e9gis s\u00fctni szeretn\u00e9k valami s\u00fctem\u00e9nyt. Szigor\u00faan rozs, vagy teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 lisztb\u0151l :-P<\/span><\/p>

A NoSalty.hu oldalon barangolok. Valamif\u00e9le muffinra gondoltam. Valamire, ami energi\u00e1t ad, de az\u00e9rt az em\u00e9szt\u00e9st is seg\u00edti. <\/span>
<\/p>

Megyek is vad\u00e1szni! :-)<\/span><\/p>

BOLDOG \u00daJ \u00c9VET K\u00cdV\u00c1NOK MINDENKINEK!<\/span><\/p>

Joyo  <\/span><\/span>
<\/p>","type":"rich"}