1.0(Élet a pasin túl) Lépések egy stresszmentesebb élethezhttps://singli.cafeblog.huJoyohttps://singli.cafeblog.hu/author/Joyo-2-2-2-2/<p><span style="font-size: 16px;"> Újabb méréseket végeztem magamon, s elégedetten állíthatom, hogy nagyon szépen haladok. Csökken a súlyom és a kerületem is. Nem beszélve a testzsírról és a </span><img style="width: 277px; height: 184px;" src="https://singli.cafeblog.hu/files/2008013111151703.jpg" class="blogkep" align="right"><span style="font-size: 16px;">fölösleges testvíz is szépen távozik, hála a citromos víz kúrának.</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-weight: bold; font-size: 16px;">Íme a 2009. 09. 19es mérések:</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Magasság</span><span style="font-size: 16px;">: 180 cm</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Testsúly:</span><span style="font-size: 16px;"> 67.3 kg</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Testzsír:</span><span style="font-size: 16px;"> 23 %</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Testvíz:</span><span style="font-size: 16px;"> 52.9 %</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Derék:</span><span style="font-size: 16px;"> 69 cm</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Csípő:</span><span style="font-size: 16px;"> 92 cm</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Fenék:</span><span style="font-size: 16px;"> 98 m</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Combok:</span><span style="font-size: 16px;"> b-60 cm, j-60 cm</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="text-decoration: underline; font-size: 16px;">Mellbőség:</span><span style="font-size: 16px;"> 90 cm</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;">Az előző mérésekhez képest nem sok, pár centi, és kb. 1 kiló mínusz. De a decemberi állapotomhoz képest 5 kiló mínuszban vagyok, ami nagyon nagy lépés számomra 9 hónap alatt, úgy, hogy csak az étkezési szokásaimon változtattam, és beiktattam néhány egyszerű kúrát, mint például a csalán tea, vagy a citromos víz. Este hét után igyekeztem nem enni, vagy csak gyümölcsöt, zöldséget, joghurtot. És próbálok rendszeresebben edzeni. A fejembe vettem, hogy soha többé nem engedem el magam férfi mellett. Egyrészt azét, hogy ne ábránduljon ki belőlem, mert már koránt sem adok magamra annyira, mint mikor elkezdődött a kapcsolatunk. Tudom, hogy Zsolti azt mondja, ő úgy szeret, ahogyan vagyok. De ki tudja, hogy plusz 15-20 kilóval is ugyan úgy szeretne és kívánna-e. Tisztában vagyok vele, hogy nem kedveli a nádszálkisasszonyokat, pedig ő maga sem valami vastag. De attól nem kell tartania, hogy újra annyira vékony leszek, mint két éve. Az az ominózus 64 kilogrammos ruhafogas. Olyan már csak akkor leszek, ha ismét akkora sokk ér, hogy hónapokig alig tudok enni. Másrészt pedig magam miatt akarok odafigyelni, hogy elégedett legyek azzal a nővel, aki a tükörből visszatekint rám. De mostanában jól vagyok. Túlléptem a menstruáción, a visszatartott víz távozott a testemből. Tegnap reggel kicsit sokkolt a szám, amit a mérleg mutatott. 68.3 kg, ami hirtelen sok vagy inkább sokk volt. De persze, ez csupán a menzesz egyik árnyoldala. </span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;">Ma is, a szakdolgozat írás után edzek egy kicsit, este pedig vendégségbe vagyunk hivatalosak Oroszékhoz. Nagyon rég voltunk már náluk, azt hiszem akkor, amikor be lettem mutatva, és megünnepeltük Orosz születésnapját. Azaz, egy éve. Annyi változott, hogy Anita, Orosz felesége mindenórás terhes. Hamarosan bővül a baráti társaság.  </span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;">Este pedig elméletileg irány Harka, hogy megtekintsük, jobban mondva ugráljunk Ossziánon és Mobilmánián.</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px;">    ******</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p style="text-align: left;"><span style="font-size: 16px;">Szeptember közepe révén újra hódolhatok az egyik kedvenc ételemnek, a </span><img style="width: 150px; height: 150px;" src="https://singli.cafeblog.hu/files/sutotok100.jpg" class="blogkep" align="right"><a href="http://www.mindmegette.hu/index.php?apps=cikk&cikk=41522" title="sütőtöknek" target="_blank"><span style="font-size: 16px;">sütőtöknek</span></a><span style="font-size: 16px;">.  </span><br></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: 16px;">Főként sütve. De mióta megkaptam születésnapomra azt a bizonyos botmixert, szeretném kipróbálni sütőtök krémlevest. </span><br></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: 16px;">Laktató, és nagyon kevés kalória van benne. Azt is állítják róla, hogy kiváló béltisztító hatású (ezt tanúsíthatom, bár kicsit pirulva)!</span><span style="font-size: 16px;"> </span><br></p><p style="text-align: left;">Nagyon szeretem finom édes, karakteres ízét. Csak egy dolog miatt kell tartanom. Egy idő után be ne sárguljak! :-)<br></p>rich