1.0(Élet a pasin túl) Lépések egy stresszmentesebb élethezhttps://singli.cafeblog.huJoyohttps://singli.cafeblog.hu/author/Joyo-2-2-2-2/<p><span style="font-size: 16px;"> Kedves barátaim! Elérkezett 2010, túl vagyunk a karácsonyi menüsoron, a szilveszteri őrjöngésen, ivászaton, evészeten, macskajajon. Azt hiszem itt az ideje, hogy felhagyjunk a tespedéssel. Az első lépés, bármilyen nehéz is... keljünk fel, </span><img style="width: 300px; height: 200px;" src="https://singli.cafeblog.hu/files/2008013111151703.jpg" class="blogkep" align="left"><span style="font-size: 16px;">sétáljunk ki a fürdőszobába, jó alaposan zárjuk magunkra az ajtót, s miután megbizonyosodtunk róla, hogy senki sem zavarhat bennünket, vetkőzzünk neki álljunk rá a mérlegre. BIZONY! Bármilyen nehezünkre is esik szembesülni a valósággal... egyszer meg kell tennünk. Én megtettem. Ma reggel. Azt hittem leszédülök a mérlegről. 69.3 kg-ot mutatott az ördögi masina, ahhoz képest, hogy az ünnepek előtt 66.9-67.3 kg voltam. Igazság szerint nem annyira ez a két kilogramm plusz zavar, sokkal inkább az a sok méreganyag, amit a rengeteg süteménnyel, cukorral, üdítővel, alkohollal, zsíros sültekkel vittem be a szervezetembe. Ennek következtében kevesebb az energiám, rossz az emésztésem, aluszékony, fáradékony vagyok. A libidóm is lecsökkent, ami szintén zavar. Ezektől szeretnék megszabadulni, mert nem csupán az én életemet akadályozzák, hanem másokra is hatással. van. </span><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;">Megtettem az első lépést afelé, hogy formába hozzam magam. Alapos állapotfelmérést készítettem, és siralmas lett az eredményem. Igen, beismerem, ez is egy pozitív lépés, mert nem bő ruhák mögé rejtem a felesleget, és nem tagadok, ahogy azt annyian mások megteszik. Nincs kedvem tavasszal bepánikolni, hogy hamarosan itt a jó idő és nem merek majd kimenni az utcára, mert karfiolseggem van, úszógumim, zsíros bőröm, pattanásom. Tudom, tudom, ez csak egy sarkított példa, de ez a nők 90%-a minden áldott évben eljátssza. Inkább elkapnám még az elején. </span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Az állapotfelmérés a következő eredményeket hozta:</span></span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(0, 0, 102);">Test:</span></span><img src="https://singli.cafeblog.hu/files/dieta.jpg" class="blogkep" align="right"></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">Testmagasság:</span> 180 cm</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">Súly:</span> 69.3 kg</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">Derék:</span> 71 cm</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">Csípő:</span> 95 cm</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">Fenék:</span> 100 cm</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">Combok:</span> J-60 cm B-60 cm</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">Testzsír</span>: 23 %</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">Testvíz:</span> 53 %</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="text-decoration: underline;">BMI: </span>   21</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Fizikai állóképesség:</span></span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;">Maximális teljesítmény 15 perc szobakerékpáron 125-ös pulzusszámmal. Érzem magamon, hogy nagyon nehezen bírom, dübörög a szívem, ömlött rólam a víz és remegtek a tagjaim. A szilveszteri táncolást is nagyon nehezen bírtam. Ami a szexet illeti... hm. Nos... nem mondanám magam passzív embernek. Bárhol is vagyok, alul fölül, elől... mindig mozgok. Lovaglás után kitikkadok, fáj a lábam, másnap pedig izomlázam van. Van, amikor ez normális. De nem 5-6 perc után! </span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;">Ezek után igyekszem a tettek mezejére lépni. Szerencsére nem leszek vele egyedül. Édesapám szintén neki kezd diétájának és az edzésnek. Az étrendünkbe sok gyümölcs, zöldség és tészta kerül. Esti mozgás. Neki kondigép és szobakerékpár, </span><img style="width: 307px; height: 174px;" src="https://singli.cafeblog.hu/files/eper.jpg" class="blogkep" align="left"><span style="font-size: 16px;">nekem szobakerékpár, Leg Magik és Fit labda. Édesanyám a Piláteszel kísérletezik. </span><br><span style="font-size: 16px;"> </span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><p><span style="font-size: 16px;">Zsolti ismét nevetgélhet rajtam esténként, ahogy lihegek a Leg Magicen. De majd meglátjuk mi lesz az eredmény.</span></p><p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-size: 16px;">Igazából nem is annyira a címlaplány alakra hajtok. Sokkal inkább, hogy jól érezzem magam a bőrömben, rugalmas legyek és energiával teli! :-)</span><br></span></p><span style="font-size: 16px;"> </span><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px;"></span>*******<br><span style="font-size: 16px;"></span></div><span style="font-size: 16px;"><br>Nemi olyan régen találkoztam egy hozzászólással, amit nem tudtam hová tenni. Nem tudtam értelmezni, annyira paradox volt. Először úgy éreztem szíven szúrt, de mikor ráébredtem az ellentmondásosságára, nevettem egy hatalmasat és kitöröltem. </span><br><span style="font-size: 16px;"> Senki azt írta, remélem jól vissza tudom adni, hogy nem érti ezt a sok blogolót. Valóban azt hisszük, hogy valaki kíváncsi a semmitmondó kis életünkre?</span><br><span style="font-size: 16px;"> Azt hiszem körülbelül ezt írta. Csak azért nevettem rajta, ugyanis, ha így gondolkodik, akkor mit keres egy blog oldalon? És miért olvas bele? :-)</span><br><span style="font-size: 16px;"> Csak azért írom mindezt le, mert lehet, hogy más is találkozott ezzel az üzenettel a kommenttei között. Nevessetek ti is egy nagyot! :-)</span><br><span style="font-size: 16px;"> </span><br><span style="font-size: 16px;"> <span style="font-size: 18px;">És mindenkinek nagyon boldog és sikerekben gazdag Újévet kívánok!</span></span>rich