1.0(Élet a pasin túl) Lépések egy stresszmentesebb élethezhttps://singli.cafeblog.huJoyohttps://singli.cafeblog.hu/author/Joyo-2-2-2-2/<p><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(0, 102, 0);"> Nagyon szép napot kívánok!</span></span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Tudom, egy kicsit elhanyagoltam az írást, így elnézést kérek azoktól, akik kerestek. </span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Elég sok minden történt, nem is biztos, hogy minden eszembe jut.</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">A legfontosabb... megkaptam a munkát és már egy hete elkezdődött az oktatás. Főleg ez foglal most le. De rájöttem, hogy ha ilyen munkát fogok végezni, újra vissza kell szoknom a mozgáshoz. Mert ahogy az írást, úgy a tornát is hanyagoltam egy ideje. Érződik is. Nemrég szálltam le a Leg Magic-ről és remeg kezem-lábam. Pedig csak 15 perces edzés volt. ^^</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">De van még ötletem bőven. Nézzetek csak ki az ablakon....</span><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);"> hét ágra süt a Nap! És a hőmérő higanyszála is egyre feljebb kúszik. Ez azt jelenti, hogy hamarosan előkaphatom a kerékpárt és azzal mehetek dolgozni is.</span></p><center><img style="width: 336px; height: 168px;" src="https://singli.cafeblog.hu/files/kerOokpOer.jpg" class="blogkep" align="center"></center> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Ennek több pozitívuma is van...</span></p> <p style="font-style: italic;"><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);"><span style="font-weight: bold;">Ad1;</span> Azzal a leggyorsabb bejutni a városba a lakótelepről és kibulizni magam az iparkörútra.</span></p> <p style="font-style: italic;"><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);"><span style="font-weight: bold;">Ad2;</span> Nem csa azért jó az egészségnek, mert mozgok, hanem mert mikor a reggeli csúcsnál bedugul a busz és az autó is...az bizony komoly stressz-helyzet!</span></p> <p style="font-style: italic;"><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);"><span style="font-weight: bold;">Ad3;</span> Napi szinte le fogok tekerni oda-vissza 2-3 kilométert.</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Egyszóval már ráébredtem, hogy ha ezt a munkát fogom végezni napi nyolc órában, óránkénti tízperces szünettel... akkor bizony mozognom kell mellette! ^^</span><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);"> És olyat enni, ami energiát ad... különben azt sem fogom bírni :-)</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Ma elvégeztem a szokásos heti méredzkedést:</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Súly: 67.2 kg</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Derék: 71 cm</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Csípő: 95 cm</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Fenék: 100 cm</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Combok: 59 cm</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Testzsír: 22.9 %</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Testvíz: 53.3 %</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Elégedett vagyok. Már csak az állóképesség javítás jön :-)Szüleim teljes erővel diétáznak és sportolnak. </span><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Csak én tunyultam el ^^ Ennek ellenére is. Pedig mindennek jót tesz a mozgás. Főként az ember lánya önértékelésének!</span><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);"> Még mindig tartom az elhatározást, hogy Májusban pompásan fogok festeni abban a pepita ruhában! Ami pedig minden nőben ott van... nyáron a bikiniben szeretne jól mutatni. Izmos-hosszú lábakkal, lapos hassal. És a <span style="font-style: italic;">"jaj-istenem-ne vágjon be-a bugyi oldalt!" </span>félelem is felüti a fejét! </span><br> </p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Letöltöttem még egy Réka-videót. 30 percnyi popsi mozgatás! Arra bizony ráfér! ^^</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Ráadásul olyan megnyugtató szavat kaptam, ami egy régi Mumust is kiűzött az ágy alól! </span><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Ez a Mumust pedig úgy hívják, hogy Jé. Már nem mumus. Már csak egy ember, aki álarc mögé bújik. Megbízható forrásból jöttek az információk. De ezt egyenlőre nem fejtem ki. Majd, ha olyan szituáció adódik, ahol jól meg tudom fogalmazni! ^^</span></p> <p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 102, 0);">Egyenlőre azonban mindenkinek nagyon szép hétvégét kívánok! Élvezzétek ki. Ilyenkor jó sétálni, kirándulni egyedül, a párunkkal, a családunkkal.... vagy kutyát sétáltatni :-)</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(0, 102, 0);">Joyo^^</span></span><br> </p> <p><br> </p> <p><br> </p>rich