1.0(Élet a pasin túl) Lépések egy stresszmentesebb élethezhttps://singli.cafeblog.huJoyohttps://singli.cafeblog.hu/author/Joyo-2-2-2-2/<p><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(0, 0, 102);"><span style="color: rgb(0, 102, 51);"><span style="color: rgb(0, 51, 0);"> Eljött az a pillanat, amire mindenki izgatottan várt. Január 2-a van... ez az az időpont, amikor új célkitűzéseket kellene megfogalmaznia minden embernek. </span></span></span></span><img src="https://singli.cafeblog.hu/files/egUoszsUog/13061_220vitality1.jpg" class="blogkep" align="left"><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(0, 0, 102);"><span style="color: rgb(0, 102, 51);"><span style="color: rgb(0, 51, 0);">Újakat? Vagy poroljuk le a régieket, amiket mindig igyekszünk megfogadni egy új év kezdetével? Na lássuk csak a régi lemezt, mik is azok....?</span></span></span></span></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">-<span style="font-style: italic;">úgy, mint több mozgás...</span></span></p><p style="font-style: italic;"><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">-stresszmentesebb élet...</span></p><p style="font-style: italic;"><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">-több szeretetteli megnyilvánulás mások felé...</span></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">...<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">egyszóval életmód váltás!</span> Dehát azon vagyok három hónapja! A szervezetem már jóval korábban megkondította a vészharangot a fejemben, miszerint valamit változtatnom kell, ha jobban akarom magam érezni a bőrömben. Szépen haladok.</span></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">De csak azért, hogy ne lógjak ki a sorból.... (<span style="font-style: italic;">óh, pedig ez a szokásom! :-P</span>) ... én is feljegyzem, hogy jelenleg hány kilogrammot is nyomok, s milyen terveim vannak erre az évre.  </span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Még mindig 180 centiméter magas vagyok, s ehhez reggel a mérleg 68.6 kg-ot mutatott. Oké, a BMI kalkulátorok szerint pont jó a súlyom. Bevallom.... azért szeretnék lefogyni két kilót. De főként... szeretném formába hozni magam legkésőbb Március 31-re. Ugyanis akkor lesz nagybátyámék esküvője, és szeretnék jól kinézni... pláne abban a ruhában, amit karácsonyra kaptam.  </span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Nem állítanám, hogy szétfolynék, az Óévben rendszeresen jógáztam, és elég sokat kirándultam, kerékpároztam, sétáltam ahhoz, hogy azt állíthassam, nem vagyok eltespedve! Tudom, hogy az első pár nap nehezebb lesz, mire újra a mindennapjaim részévé teszem az esti edzéseket. Egyenlőre még csak valami egyveleg van a fejemben, hogy milyen edzésformákat kellene művelnem, a jógát folytatva (heti két alkalom... hatha és gerinc). De ki kell használnom ismételten a Leg Magic-et, az AB trénert, a fitlabdát és a hozzá letöltött videót, Czanik Balázs capoeira edzését. Szóval ötleteim vannak... majd valamit összekombinálok belőle. </span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Szüleim karácsonyi ajándéka egy többszintes pároló volt. Azt mondják az egészséges étkezés záloga, ha nincs az étel, legalábbis a zöldség agyon főzve vagy sütve. Apám bízik az új családtagban... rá építi a diétáját... na meg a kondigépre! :-)</span></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Mindenki szeretne az esküvőre csinos, sportos és formás lenni. </span><img style="width: 321px; height: 193px;" src="https://singli.cafeblog.hu/files/egUoszsUog/egeszsegesetel.jpg" class="blogkep" align="right"></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Igazából vágyom a mozgásra. Olyankor mindig jobban vagyok, és tudom, hogy ezt mindig leírom, kijelentem, megígérem magamnak, de azt a fene nagy lustaságom... <span style="font-style: italic;">nos, talán lehetne újévi fogadalom, hogy minden tőlem telhetőt megteszek, hogy legyűrjem a lustaságom! </span></span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Ezen kívül az is pozitív dolog volna, ha a sarokszekrényem fiókjait is átszanálnám, ha már a gardróbbal megtettem, és megkönnyebbültem utána. </span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Azt hittem, hogy sokkal nehezebb lesz megszabadulni a régi ruháktól. De nem. Nem sírtam, nem sokat hezitáltam... két nagy fekete zsák megtelt... alig bírtuk lecibálni a negyedikről. Végül a kék-fehér-piros hipermarket ruhagyűjtőiben végezték. Talán oda kerülnek, ahová szántam. Végül is már mindegy. Kikerültek az életteremből. </span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Azt hiszem a lezárásokon és az elengedéseken nagyjából túl vagyok. Sőt, jobbat mondok, őszinte öröm is ugrándozott bennem, hogy egy-egy ismerősöm mire vitte. Semmi féltékenység, semmi rossz érzés... csak öröm. És ez jó. </span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Gé-t nem is láttam az utóbbi pár hónapban. Nem találkoztunk, nem futottunk össze, de még az álmaimba sem pofátlankodott be az elmúlt három hétben. Azt hiszem ez is jó. </span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Szüleim elutaztak Eger mellé egy hétre, hogy kipihenjék magukat. Így most a miénk a lakás ismételten. Igaz, hogy nem kevés étel maradt a Szilveszter után, így van mit ennünk, én azért mégis sütni szeretnék valami süteményt. Szigorúan rozs, vagy teljes kiőrlésű lisztből :-P</span></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">A NoSalty.hu oldalon barangolok. Valamiféle muffinra gondoltam. Valamire, ami energiát ad, de azért az emésztést is segíti. </span><br></p><p><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">Megyek is vadászni! :-)</span></p><p style="font-style: italic;"><span style="font-size: 16px; color: rgb(0, 51, 0);">BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK MINDENKINEK!</span></p><p><span style="font-size: 24px;"><span style="color: rgb(128, 0, 102);">Joyo  </span></span><br></p>rich